野菜たっぷり～

食前・・　パイナップル
すりおろしきゅうり　　玉子スープ（玉子、白菜、えのき）

肉炒め（牛肉、セロリ、ニンニクの芽）　茹で野菜（ブロッコリー、ほうれん草）　　炒め野菜（レンコン、ししとう）

サラダ（マカロニ、いか、きゅうり、レタス）



にほんブログ村


野菜たっぷりで大満足。

まぁ、こんなに食べたら満足しないわけないか・・　

エビチリ弁当

お味噌汁（ニラ、玉子）

玄米＆雑穀（梅干し）

エビチリ　　付け合わせ（茹でブロッコリー、レンコン・ししとう炒め）



にほんブログ村


ニラと玉子のお味噌汁、ニンニク＆ニンニクの芽入りのエビチリ・・・

こんなお弁当を会社で食べていいのでしょうか？？

しっかり歯磨きして、午後からのお仕事バリバリやっちゃいますよ～　

週末の歩数

５月１０日(土)　　 5,111 歩　

５月１１日(日)　　13,540 歩　　

土曜日は、近所に買物に行っただけで少ししか歩きませんでした。

日曜日は、　たちとお散歩にも行ったし、

目標歩数クリア出来ました～　



にほんブログ村


今週はしっかり歩けるといいなぁ～　

５月１２日(月) 朝ごはん

食前・・　パイナップル

青汁　　豆乳ケフィア（酒糟粉末、ザクロエキス）

チーズトースト　　南瓜煮　　ゆでたまご



にほんブログ村