【測定値】
昨夜の体重 84.8kg
今朝の体重 84.0kg
活動量計を装着するようになって忘れていたことがあった。
自己流のロングブレス・ソフトバージョン・・ そういえば、最近あんまりしていない。
なるべく姿勢を良くする、１日に何度も姿勢を意識することはしているのですが、その度に１回でも行っていたロングブレス・ソフトヴァージョンをしていなかったです。
続けてやっていた時は、お腹のどの辺を引っ込めているか意識できたのに、サボると やっぱり駄目ですね。
１日の歩いた歩数や表示される消費カロリーも気になるけど、地味～なロングブレス・ソフトヴァージョンは体重に大きな変化がなくてもウエストに効いているので こちらも忘れず続けなくっちゃネ。
