あららのら、、、（-_-;）

【今朝の測定値】

　体重 ： 83.8kg　（前回 ： 83.4kg）

　体脂肪率 ： 37.0％　（前回：38.1％）


お調子者は返上して、昨日は9687歩ともう少しで１万歩というところまで、活動量計を装着するようになって一番歩いたし、消費カロリーも2621kcalって表示されていて目標の2490kcalを上回ってんだけどな、、、。

おやつも控えたし、食事も腹八分目を守ったし、、、。

う～ん・・・　ダイエット開始から もうすぐ２ヶ月だけど、初の 壁ぶち当たり かも知れない。

あ～でも、１日50gずつ減らすのが目標ではあるけれど、500g～１kgの増減で一喜一憂しないのも鉄則。

しっかり食べて、元気に過ごすことを忘れないようにしないとネッ