帆立〜

帆立のもやし炒め

帆立のお刺身

ゴボウ唐揚げ

きゅうりの辛子漬け🥒

昨日

生帆立が安かったので

貝柱はお刺身に

うろやせいそうは

もやしと長ネギとで

野菜炒めにしました。

レバニラの

レバーの代用という感じです。

ヘルシーかつ節約料理⁉️笑

年金生活になった途端に

ガソリン代⛽️や

灯油代が

かってないほどの

値上がりで

元二世帯住宅の我が家は

夫婦だけの生活には

大きくて

維持するのが

大変。

今冬の光熱費は

昨年より

5万円ほど増えました😂

コロナ禍で、外出が減って

お化粧品代や

洋服代や外食代なども

減ってるので

何とか維持してますが

このまま

高価格が続くと本当に

大変だなぁと思います。

なるべく

単価の安い食材を使っていますが

身体のためには

野菜🥦🥬や

果物🍎もちゃんと食べたいし

タンパク質のお肉やお魚も

きちんと取り入れたいと

思ってます。

四苦八苦ですね。😅