自転車 8/24

月末の日中の仕事の合間に、
自転車に乗って、
銀行、郵便局に行って、
支払いを済ませ、
行って帰って小一時間

ネットでもできる
しかし、
大阪はその名の通り坂が多いので
パワーウォーキングが上手くなるための
練習としてうってつけなのである

姿勢を正して

脇をしめて
腕を引き気味にして
グリップを握る

母趾球から小趾球
すなわち
趾の付け根にペダルをのせ
押すのではなく
ひっかくようにしてペダルをこぐ

普段の運動なら
普通の自転車で充分だ

帰り道は必ずスーパーに立ち寄る
今日のお目当て
米油・ラッキョウ酢
大きいことはいいことだ♪

街道をゆく　　2017/8/24　　旭区・都島区
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
散歩・ウォーキングランキングへ -->

腰椎すべり症 症例Ⅰ 8/23来院

70歳代、女性。本日施術4回目。
前回3回目の時に、
以前に脊柱管狭窄症と診断されことと、
現在、左手が上がらないということなので、
徒手検査をしたところ、
上腕二頭筋長頭腱炎と判断したので、
同時に施術にあたっています。
また、タイトルは腰椎すべり症のままで、
治療内容を脊柱管狭窄症に移行していきます。

尾てい骨のムズムズ感はなくなったとのこと。
側頭骨のツボ：完骨、
蝶形骨と側頭骨の接合部のツボ：太陽、
肩のツボ：肩前、
腰のツボ：腎兪、気海兪、大腸兪、
　　　　　白環兪、打眼、
膕(ひかがみ・膝の裏)のツボ：委中を中心に
マッサージをして、治療点：ツボを探る。
腰のツボ：腎兪、白環兪、環躍、跳躍、環跳に
鍼を打つ。
前々日、前日と庭掃除をして、
足がお疲れのご様子なので、
足三里、陽陵泉、復溜に鍼を打つ。
かなり緩解しているので2週間の間隔で
来院するように依頼する。
2週間後の9月6日に来院予定。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
東洋医学ランキングへ