健康の金メダリスト わかすぎ周栄堂(若杉鍼灸整骨院) 若杉昌司

Stay Gold:「ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ」

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大阪万博記念公園

2012-03-26 12:32:23 | ノルディックウォーキング

万博記念公園

大阪万博記念公園ノルディックウォーキングコースは国際ノルディックウォーキング連盟(INWA)および日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)が公認するコースとして平成24年01月にアジアで初めて認定されたとのこと。8㎞,5㎞,3㎞の3コースがあり、個々の運動能力・心肺能力に見合ったコースを選択することができる。標識もわかりやすく設置されており迷うことなくウォーキングを楽しめる。8㎞コースは兎に角起伏に富んでいるがそればかりではない。泥濘の路、苔生す路、アスファルト・コンクリートの道、石畳の路、ウッドチップの路と様々な路面が待っている楽しいコースである。特にウッドチップの路はウォーカーならずとも一度は歩いてみていただきたい。また四季折々の樹木、草花も楽しむことができる。まさにWellness courseである。 『歩く』とは『母なる大地を踏み締める』ことだと導引していただける有難いコースである。

私の記憶が確かなら大阪万国博覧会は1970年『人類の進歩と調和』をテーマに開催されたんじゃなかったかな!?小学校6年生だった。写真は謂わずと知れた岡本太郎作『太陽の塔』。

この歳になっても『太陽の塔』を望むと『勇気と希望』を頂戴した感覚が宿ったから『太陽の塔』のパワーは本当に凄いと思うね。

帰路モノレール車中にて平成24年03月25日記す。

God Bless The Child.ωακα

Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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“Stay Gold”

2012-03-22 20:32:43 | 音楽

黄昏時を歩いていると よく口遊ぶ楽曲である。

人生はよく登山に喩えられるよね。

五十路にもなれば 下山の無事を 片隅で願っている。

復路 小高い頂に出くわすことを もう一方で願っている。

いつまでも それなりに輝いていたいよね。 

いつまでも それなりに輝いていてほしいよね。

Yes! You are the sunshine of my life.

Maybe! I am the sunshine of your life.

This song for you.

I hope you like “Stay Gold”. 

22.03.2012

God Bless The Child.waka

 

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パワー&ノルデック

2012-03-19 11:54:49 | パワーウォーキング

パワー&ノルデック

昨日明け方から梅香る大阪城公園をパワーウォーキングした。お昼から開催される堺地域主催ノルデックウォーキング講習会の参加者の無事とWellness(心と身体が気持ちいい状態)になって頂く為に、安全招福祈願にと豊国神社を参拝させて頂き園内をパワーのある限りパワーウォーキングした。

Yes! Maybe I can bring You joy! (Sing Like Talking)

photo:春雨や梅の向こうに天守閣

平成24年03月18日記す。

追記

たくさんの方々からコメントを頂戴している。

感謝!感謝!感謝!

ところが誠に申し訳ございません。

返信メールの方法がまだ全く掴めておりません。

前述のとおり今月01日以来PCなるものに初挑戦!

今月11日blog開設!

私にすれば上出来で只今孤軍奮闘中!

今暫く寛容な御心でお許し頂きたい。

必ず返信メールを致します。

平成24年03月19日記す。

先週の答え:笑顔(主に表情筋)で100%・・・・・Yes! Keep Your Smile!

God Bless The Child.ωακα

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ノルディックウォーキング講習会開催

2012-03-16 20:47:01 | ノルディックウォーキング

①03月18日(日)13:00~15:00

 サンスクエア堺

 JR阪和線堺市駅前

 参加費:無料   

 定員:先着50名 事前予約

 協賛:ミズノスポーツサービス㈱

 主催:大阪府鍼灸師会 堺地域研修会

②04月01日(日)13:00~15:00

 フィットネスクラブ ミズノウェルネス

 JR阪和線鶴が丘駅or地下鉄御堂筋線西田辺駅

 参加費:ポールレンタル料500円

 定員:先着20名 事前予約

 協賛:ミズノスポーツサービス㈱

 主催:フィットネスクラブ ミズノウェルネス

     大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸トレーナー

 

 目的:ノルディックウォーキングを通して、鍼灸師が個々に対応することで、慢性病を抱えていても安心して運動ができるという自信をつけること。

 効果:2本のストックを使うことで足腰の負担が減り、全身の約90%の筋肉を動かすことで、より高い運動効果が期待できる。

 問題:前述の効果の文章内で「全身の約90%の筋肉を動かす」とありますが、では「残りの約10%の筋肉」はどの部分(部位)でしょうか?答えは後日・・・See You,next week!

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Walking

2012-03-15 19:48:02 | パワーウォーキング

Photo_7


Walk  to  You,

Walk  for  You,

and  Walk  with  You.

What's  a  wonderful  world!

23.08.2011

God Bless The Child.waka


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歩く醍醐味

2012-03-14 17:21:48 | パワーウォーキング

ちゃんとしっかりと歩けない自分に肩を落とし        

ちゃんとしっかりと歩こうとする自分に励まされ

ちゃんとしっかりと歩ける自分に出会える

この過程が素晴らしい

平成23年07月10日記す。                                       

God Bless The Child.waka 


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東寺・四天王寺

2012-03-13 17:23:03 | ノルディックウォーキング

東寺・四天王寺
歩き初めて5年、パワーウォーキングを初めて4年になる。勿論ヨチヨチ歩きから含めれば歳の数だけ歩いていることにはなる。ちゃんとしっかりと歩ける様になって3年である。それでも納得のいく歩き方はなかなか出来ない。1日に50km歩いたとしてもほんのわずか10km位しか納得がいかない。5年1万3千km歩いていてもこの程度である。ちゃんとしっかりと歩くことは簡単な様でかなり難しい。

昨年07月31日、東寺から四天王寺に向けて歩かせて頂いた。途中35km付近で棄権。原因はすぐに掴めた。坂道練習の不足。20km付近の下り坂道で両側内転筋痙攣発生。同年07月23日~25日、宮城県南三陸町震災鍼灸ボランティア活動のお礼参りであった。同年08月07日、再び挑戦そして完歩。

東寺と四天王寺との間を歩きたいと思ったのは四天王寺東北震災復興七夕祭のこよりに願い事を認めさせて頂いた瞬間からである。

今でも一月一度の割合で東寺と四天王寺との間を歩かせて頂いている。50km越は50歳越には少々キツイがやれるところまでやり続けたい。ちょっとした日々の積み重ねが『卓越』を生む。私はそう信じている。

God Bless The Child. ωακα

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人との出会い

2012-03-12 20:33:49 | パワーウォーキング

〓
昨年03月11日以来、歩くたびに気付いたことをノートに書き留め始めた。時折出てくる過去の日付の記事はこのノートからの抜粋である。

今年02月19日、大阪府鍼灸師会公開講座in堺に出席させて頂き真の鍼灸師に出会えた。首藤傳明である。1932年02月17日生まれ。普通なら間違いなく翁である。御仁はまったく違う。自ら作成したというパワーポイントを用いての座学。曾孫にあたろうかという学生をモデルに実技。終始凛とした正しい姿勢・立ち振る舞い。お聴きすれば第01期日本鍼灸師会鍼灸研修会に出席されたとのこと。私は昨年09月17日~19日に第31期として出席したばかりだ。そういえば第31期同研修会委員長 稲井一吉の姿勢・立ち振る舞いの正しさに感銘を受けたばかりだ。『医』=『仁術』。肝に銘じ見習うべきことは本当にたくさんある。

昨年11月16日~23日にパワーウォーキング講習会開催のお手伝いの為に創始者:Hartwig Gauder 理事長:古賀和仁 事務局:谷弥美智子の三人に同行させて頂いた。『歩くこと』、『生きること』、『食べること』は同じ意味合いを持っていることに必ず気付く。Hartwig Gauder曰く『私たちは栄養分を燃焼させてエネルギーを得ている。そして、私たちの身体は栄養分を蓄えることができる-----このことは誰でも知っている。しかし肝心なことは、酸素を蓄えることはできない、ということだ。疲労や集中力の低下はエネルギーの消費に必要な酸素量が身体に供給できないことの結果である』

50代にして、この03月01日にPCが初めてやって来た。そしてこの03月11日にblogを何とかかんとか始めることができた。これからの30年、80歳になってもウォーキング、化学、数字をこよなく愛する鍼灸師でありたい。

(以上敬称略)

photo:講習会の合間に脚を延ばせて上杉神社を参拝させて頂いた。境内の杉の緑の深さがより一層もみじの紅を際立たせていた。 God Bless The Child. ωακα


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ウォーキング

2012-03-11 17:06:38 | パワーウォーキング

ウォーキング
『歩くこと』の記録をしたいがために 今日からblogを始める。

『歩くこと』に関する座学・実践ばかりでなく

食と健康についても時折触れ

鍼灸師の目線から徒然なるままに書き留めたいと思う。

Motto:『ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ』

photo:my favorite place.                       

God Bless The Child and SW(ds).  ωακα

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