熱中症を疑う

初期症状を見逃してはならないけれど
十人十色といわれるように
様々だということが
参加者とのディスカッションでわかった

・口内炎から始まり下痢が続いていて
　みぞおちのつかえが出てきたところ
　漢方医に半夏瀉心を処方していただいた

・汗をたくさんかいていて
　寒いくらいの電車に乗り
　さらに汗が噴き出たときに
　気分が悪くなり
　すぐさま塩分と水分を補給した

・もともと頭痛持ちだが
　全体が霧のように包まれた頭痛となり
　いつもの頭痛とは違うと感じ
　急いでエアコンをつけ
　水分補給をした

・暑い盛りに家事をしていて
　両手と両足が少し痺れた感覚になり
　急いで水分補給をした

この時期に
いつもとは違う不調を感じたときは
熱中症を疑ってもいいんじゃないかと思う

平日の日中に雨の日以外は
パワーウォーキングを常としているが
今年の夏の太陽光線の放つ紫外線は半端ではない
紫外線量は春と秋が
　　　　　曇りの方がキツイはずなのだが・・・
それに付け加え
蒸し暑いコンクリートジャングルから抜け出し
淀川河川敷に足を踏み入れると
涼しい海風が
一所懸命に歩いてでる汗を拭ってくれる

今朝5時55分起床時の気温は24℃
先週よりは4～5℃低くなってはきているが
油断は禁物だと感じている　
そう
確かに高温多湿は大敵(対敵)だが
環境の変化による温度差に気をつけることが
熱中症の予防につながると思う

2017/8/13　　　 NPO法人すまいるセンター
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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