健康の金メダリスト わかすぎ周栄堂(若杉鍼灸整骨院) 若杉昌司

Stay Gold:「ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ」

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生姜のしようがない話

2016-09-30 07:19:54 | 食べること
食卓によく上がっていた生姜
初夏には新生姜を甘酢に漬けるのは毎年の恒例だった
それくらい大好きな薬味の一つだった

今年3月の初めにスーパーに行ったときのこと
一袋198円の表示に生姜を買うのを止めた
いつもなら一袋98円なのに高すぎるからだ
この日から生姜の売り場に足を向けなくなった

今年は春先から持病の右膝の調子がよかった
パワーウォーキングは9km/hを保ちながら20km歩けるようになっていた
今振り返れば食事療法を忘れて調子に乗り過ぎていた

4月に入ったころから急に右膝が痛み始めた
原因が解らない
解らないから、焦って、どんどん練習を追い込んでいった
するとどんどん痛みが増していった

6月に入ったころ膝の痛みで通院されている患者さんが
テレビで見聞きしたことを教えてくれた
「高知の生姜栽培農家の人たちには膝が痛い人がいないというのですが、
これって、先生、本当ですか?」

治療する手が止まらいようにするのが難しいほど頭の中が真っ白になった
「本当にそんな内容の番組があったんですか?」と聞き返した
「はい!!」と即答

今年3月からの生姜の話をしながら治療を進めていった
「お互いに今日から毎日欠かさず食べましょう」
「そうですね。私も食べてみますね」

早速スーパーに行き生姜と新生姜を買った
食べ始めて3日もしたら患者さんも痛みがかなり減った

僕には親指の先ほどの大きさの生姜が1日の最適量だということも解った
食べ過ぎには注意しながら毎日欠かさず食べている

余談だが一袋198円の表示の生姜は一袋98円のものよりも
2.5倍くらいの量が入っていることに近ごろ気づいた
生姜のしようがない話でした

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マーくんのチュウボウですよ♪

2016-09-29 08:22:40 | 料理
昨日の晩御飯
「なすのぬか漬け」
ここのところ蒸し暑いので
清涼感を楽しむ一品をいただきました♪

湯がいた千切りキャベツと
梅酢で絡めました緑豆はるさめを添えて♪


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第3回ピンクリボンチャリティーウォーキング 大阪城公園

2016-09-28 14:01:29 | ウォーキング
がん撲滅を願って
秋をいっぱい身体に感じながら 
みんなで一緒に歩きませんか。

ウォーカー、ノルディックウォーカーの
参加をお待ちしております。

詳細は下記の通りです。

主催:NPO法人 日本家計アドバイザー協会

代表:宮永裕美 NPO法人 日本家計アドバイザー協会 理事長

講師:山田高弘 パンダノルディックウォーキング代表
   若杉昌司 パワーウォーキングインストラクター
   講師陣は鍼灸師・柔道整復師ですので健康相談にもお応えします。

日時:10月2日(日) 10:00~12:00
            9:30~受付開始
           10:00~あいさつ
           10:05~準備運動
           10:20~スタート
           12:00 ゴール

集合:JR大阪城公園前駅 駅前広場

費用:参加費お1人500円・小中高生100円
   義援金お1人500円
   熊本震災復興応援シール(1枚500円)をお配りし、義援金を募り、
   熊本城災害復旧支援金として寄付をします。
   従って、参加費+義援金お1人1000円・小中高生600円となります。
   ご協力のほどよろしくお願いします。
   熊本震災復興応援シールは、実際に被災された熊本在住の作家さんの作品です。

申込み・問合せ
Facebook:第3回 NPO法人日本家計アドバイザー協会主催
     ピンクリボンチャリティーウォーキングイベントページ
携帯電話:090-5896-0067(宮永裕美)


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思うツボ

2016-09-27 08:45:43 | 鍼灸
この夏は酷暑続きで歩く練習をサボった
生まれつき重度の蓄膿症を持っているから
まずいことにならなければと思っていた矢先
今月の初めに左足小指外側の爪が縦に割れた

足の小指外側の爪根の角の近くに
「至陰(しいん)」というツボがあり
「上通顛脳(うえではてんのうをとおす)」
鼻疾患を治療してさっぱりさせる効能がある

一昨日ゴルフ場で久し振りに歩く練習再開
すると鼻づまり・鼻みずがピタッと止まり
鼻の通りが完璧に良くなった

マニキュアを買ってみた
これで爪が割れなくなればいいなと
女装趣味ではなくあくまでも爪割予防よ


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はじめてのゴルフ観戦(9月25日)

2016-09-26 09:29:38 | スポーツ
トーナメント開始は午前8時と聞いていたので
午前4時に起きて手弁当を詰めて
始発に乗って午前6時にゴルフ場に到着

朝日を浴びながら芝の上で手弁当を食べ
観戦者が歩くコース横の道の全18ホールをノルディックウォーキングした
芝の上を歩くのがこんなにも心地よいなんて

いよいよゴルフ初観戦
プロの放つゴルフボールの初速度と弾道の迫力に加えて
空気を切り裂く音で一層臨場感があふれ増すのには驚いた
さらにもう一つの驚きはホール内の移動時の歩く速さである
選手の横を一緒に歩いて計測したところ時速6㎞くらいであった


18ホールの観戦を終えて芝の上で手弁当を食べ
今朝歩いた芝から手足に伝わる心地よさを忘れないように
もう一度同じ道程をノルディックウォーキングした

ゴルフ観戦のお誘いに感謝
今日も歩くことができたことに感謝
また誘ってくださいと思った

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新檜尾台まちづくり協議会

2016-09-26 08:09:53 | 歩くこと
一昨日は
新檜尾台(堺市南区)自治会と大学教授の共同企画の新檜尾台健康づくり講座の一つの
ポールウォーキング・ノルディックウォーキング講座に参加しました。

前回(9月17日)と今回(9月24日)の両日は
新檜尾台にお住まいの方の中からサポーターを募り
共助社会づくりのお話しをしました。

いよいよ来月(10月23日)から始まります。
サポーターのみなさんのご協力のほどよろしくお願いします。


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新檜尾台まちづくり協議会

2016-09-24 11:25:34 | 生きること
新檜尾台まちづくり協議会主催の健康づくり講座の一つ
ポールウォーキング・ノルディックウォーキング講座が
いよいよ来月から始まります。

新檜尾台(大阪府堺市南区)自治会と大学教授の共同企画です。

まちづくり・共助社会づくり・健康づくりは
三位一体でなければならないと思っています。

お互いの考えが一致したいい会になると感じています。
2015年問題を抱える日本の一つの答えだと思っています。


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官兵衛をたずねて十三里 NW in 福岡

2016-09-22 12:54:08 | ノルディックウォーキング
福岡近郊にお住いのノルディックウォーキングを
愛してやまない方々にお知らせです。

大阪人(おおさかもん)と一緒に歩きませんか?
吉本以上に面白い(おもろい)かもしれませんよ。

https://www.facebook.com/events/907269136071990/


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ゆかいな歩き仲間へ

2016-09-21 09:52:39 | 熊本城災害復旧支援金
熊本震災復興応援シールをお配りし募った義援金は
「熊本城災害復旧支援金」として寄付をします。
どんどん楽しく一緒に歩いて
これからも応援をよろしくお願いします。

なお、10月10日に熊本に出向き
熊本震災復興応援シールの作家さんにお礼の挨拶をし
熊本城を見て回ります。
そののち寄付の手続きをする手順になっています。

http://www.city.kumamoto.jp/hpkiji/pub/detail.aspx?c_id=5&id=12552


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ゆかいな歩き仲間へ

2016-09-20 17:56:58 | 熊本城災害復旧支援金
熊本震災復興応援ラミネートポスターで記念撮影
熊本震災復興応援シールをお配りし募った義援金で
「熊本城災害復旧支援金」に寄付をします。
ご協力のほどよろしくお願いします。
若杉昌司


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