健康の金メダリスト わかすぎ周栄堂(若杉鍼灸整骨院) 若杉昌司

Stay Gold:「ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ」

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しいたけ栽培日記10/29

2017-10-31 19:03:50 | 東洋医学
先ほどまで
NHK第2放送「ラジオ英会話」を
聴かせていました。

たしか英語で「shiitake」
だったと思います。

世界中で
愛され食べられているのかな?

この栽培のキーワードは
ずばり「逆さま」の様です。♪(笑)

今朝の農作業①♪
天地返し。
「逆さま」♪(笑)
頼むから、
上を向いておくれ。♪(笑)

今朝の農作業②♪
栽培用ビニール袋で
最適な湿度・温度・光を探っています。♪

今朝の農作業③♪
暗室を作ってみました。
段ボールを
「逆さま」にしただけですけれど・・・♪
晩は暗室で
お休みいただきます。♪

今晩の農作業④♪
お皿も「逆さま」にして、
上を向いていく
妨げにならない様にしました。
かなり上を向き始めました。♪

相変わらず、てっぺんには、
大仏さんの頭のイボイボは生えていません。
初期段階の水分不足が原因でしょう。
反省。
頼むぞ。♪(笑)

向かって右隣は、糠床です。
人参・大根・・・
新規で実家産茄子を漬けました。♪

実家産万願寺唐辛子と
人参糠漬けのビーフン炒め・・・♪
実家産はやっぱり美味しい。♪(笑)

 ※薬食同源
 【食材】しいたけ
 【分類】キシメジ科シイタケ属
 【香り】レンチオニン
 【成分】レンチナン
      抗悪性腫瘍薬
      免疫賦活作用
      β-グルカンの一種
     エリタデニン
      生活習慣病予防
      悪玉コレステロール値を下げ
      善玉コレステロール値を上げ
      総コレステロール値を下げる
     エルゴステロール
      骨粗しょう症予防
      紫外線に当てると
      ビタミンDに変化する
     不溶性食物繊維
      腸の働きを活発にさせる
      便秘の予防・改善
      体内の有害物質を吸着して
      便として一緒に排泄する
 【五性】平
 【五味】甘
 【帰経】胃・肝・腎
 【効能】補気益胃
      気を補い
      胃の働きを益(充)たす
     補益脾胃
      脾胃の働きを
      補い益(充)たす
     補気養血
      気を補い
      血を養う
     益気養陰
      陰益を益(充)たす
     補脾益腎
      脾の働きを補い
      腎の働きを益(充)たす
     益気養血
      気を益(充)たし
      血を養う
 ※医食同源
  しいたけと同じ効能のツボ
  経穴:足三里(あしさんり)
 【所属】足の陽明胃経
 【取穴】犢鼻の下3寸、
     脛骨外縁より約1横指
 【筋肉】前脛骨筋
 【効能】理脾胃
      脾・胃の機能を改善する
     調気血
      気血の巡りを良くする
     補虚弱
      腎の気を調え、虚弱を補う
      
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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しいたけ栽培日記10/28

2017-10-30 07:56:20 | 東洋医学
山女からLINEでドヤ写真♪
愛情をそそいでいるからだそうだ。♪
それにしてもスゴい出来栄えですね。♪

我が家のは貧相♪
山女に愛情をそそいでいるから
シイタケは育たないかもと
写真と共にLINEを送る。♪(笑)

ちょっと待て・・・
何故に・・・
大仏さんの頭のイボイボが
上の方には生えないのか?
もしや、天地逆さま・・・
やっぱり・・・

しいたけは
重力を良く知っているんだよね。
抗重力なんだよね♪君は・・・♪
すまないが・・・♪
やり直し・・・♪
頼むから・・・♪
上を向いておくれ・・・♪
 ※薬食同源
 【食材】しいたけ
 【分類】キシメジ科シイタケ属
 【香り】レンチオニン
 【成分】レンチナン
      抗悪性腫瘍薬
      免疫賦活作用
      β-グルカンの一種
     エリタデニン
      生活習慣病予防
      悪玉コレステロール値を下げ
      善玉コレステロール値を上げ
      総コレステロール値を下げる
     エルゴステロール
      骨粗しょう症予防
      紫外線に当てると
      ビタミンDに変化する
     不溶性食物繊維
      腸の働きを活発にさせる
      便秘の予防・改善
      体内の有害物質を吸着して
      便として一緒に排泄する
 【五性】平
 【五味】甘
 【帰経】胃・肝・腎
 【効能】補気益胃
      気を補い
      胃の働きを益(充)たす
     補益脾胃
      脾胃の働きを
      補い益(充)たす
     補気養血
      気を補い
      血を養う
     益気養陰
      陰益を益(充)たす
     補脾益腎
      脾の働きを補い
      腎の働きを益(充)たす
     益気養血
      気を益(充)たし
      血を養う
 ※医食同源
  しいたけと同じ効能のツボ
  経穴:足三里(あしさんり)
 【所属】足の陽明胃経
 【取穴】犢鼻の下3寸、
     脛骨外縁より約1横指
 【筋肉】前脛骨筋
 【効能】理脾胃
      脾・胃の機能を改善する
     調気血
      気血の巡りを良くする
     補虚弱
      腎の気を調え、虚弱を補う
      
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パワーウォーキングスクール中宮11/1開催・下見

2017-10-29 11:02:30 | パワーウォーキング
毎月第1水曜日午後1時(受付開始)から午後1時45分まで、
大阪市旭区中宮2-18の江野公園付近の
阪神高速守口線の高架下歩道で行います。

今朝は下見をしてきました。

テーマは「理想の歩幅」です。

注意報・警報発令時、荒天中止。
社会福祉法人大阪市社会福祉協議会登録済み。
ボランティア・市民活動行事保険加入済み。

持ち物:季節に合った歩きやすい服装、飲み物、
    履きなれた靴、帽子、手袋、タオル、ティッシュなど。
参加資格
 ①公序良俗であること。
 ②ウォーキングを愛し、
  日常生活の一部として取り入れていること。  
 ③SNS投稿に承諾していただくこと。
参加人数:最少1名から最多20名まで
参加費:無料
    Facebookページ「Walking World Academy」に
   「いいね!」&フォローをしていただけたら助かります。
申込方法:まずは、メッセンジャーで参加の連絡をください。

有事の際の備えとして、
個人情報(名前、性別、年齢、住所、自宅☎、携帯📱)を
記載の名簿を作成する必要があります。
下記の①もしくは②の方法で個人情報をお伝えください。
  個人情報の伝達方法
 ①メッセンジャーで記載可能であればお知らせください。
 ②メールの場合は、メールアドレスをお伝えします。
  その旨をお伝えください。
  メール転送の際には、件名に必ず、
  「名前 パワーウォーキング参加希望」と記入してください。
  件名に記入のない場合は、受付は不可となります。
  個人情報の内容確認後、申込完了の連絡をします。
  定員に達している場合は、お断りすることになります。
  ご承知ください。

街道をゆく 2017/11/1  大阪市旭区中宮
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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しいたけ栽培日記10/27

2017-10-29 08:42:19 | 東洋医学
大仏さんの頭のイボイボ♪(笑)
回旋はしていませんが・・・♪(笑)
奈良の大仏さん?
飛鳥の大仏さん?
鎌倉の大仏さん?
立派に育てよ・・・♪(笑)

今日のお昼時
イボイボが発生し始めました。♪

今日の晩餐時
イボイボが少し成長したかな。♪

 ※薬食同源
 【食材】しいたけ
 【分類】キシメジ科シイタケ属
 【香り】レンチオニン
 【成分】レンチナン
      抗悪性腫瘍薬
      免疫賦活作用
      β-グルカンの一種
     エリタデニン
      生活習慣病予防
      悪玉コレステロール値を下げ
      善玉コレステロール値を上げ
      総コレステロール値を下げる
     エルゴステロール
      骨粗しょう症予防
      紫外線に当てると
      ビタミンDに変化する
     不溶性食物繊維
      腸の働きを活発にさせる
      便秘の予防・改善
      体内の有害物質を吸着して
      便として一緒に排泄する
 【五性】平
 【五味】甘
 【帰経】胃・肝・腎
 【効能】補気益胃
      気を補い
      胃の働きを益(充)たす
     補益脾胃
      脾胃の働きを
      補い益(充)たす
     補気養血
      気を補い
      血を養う
     益気養陰
      陰益を益(充)たす
     補脾益腎
      脾の働きを補い
      腎の働きを益(充)たす
     益気養血
      気を益(充)たし
      血を養う
 ※医食同源
  しいたけと同じ効能のツボ
  経穴:足三里(あしさんり)
 【所属】足の陽明胃経
 【取穴】犢鼻の下3寸、
     脛骨外縁より約1横指
 【筋肉】前脛骨筋
 【効能】理脾胃
      脾・胃の機能を改善する
     調気血
      気血の巡りを良くする
     補虚弱
      腎の気を調え、虚弱を補う
      
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スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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しいたけ栽培日記10/26

2017-10-28 07:28:56 | 東洋医学
しいたけ観察日記

ただ今
NHK第2放送
高校講座「数学Ⅲ」を聴かせて
霧吹きで水をかけています。

栽培用ビニール袋の口を
ゆるゆるに洗濯鋏で
止めていましたが
ビニール袋に結露ができたので
酸素不足にはならない様に・・・

    糖質+酸素+水
      ↓
 二酸化炭素+水+エネルギー

今宵は暗所(お風呂場)で
栽培用ビニール袋の口を
少し開放ぎみにして
育ててみたいと思います。♪
楽しい~♪
面白い~♪
ありがと~♪(笑)

 ※薬食同源
 【食材】しいたけ
 【分類】キシメジ科シイタケ属
 【香り】レンチオニン
 【成分】レンチナン
      抗悪性腫瘍薬
      免疫賦活作用
      β-グルカンの一種
     エリタデニン
      生活習慣病予防
      悪玉コレステロール値を下げ
      善玉コレステロール値を上げ
      総コレステロール値を下げる
     エルゴステロール
      骨粗しょう症予防
      紫外線に当てると
      ビタミンDに変化する
     不溶性食物繊維
      腸の働きを活発にさせる
      便秘の予防・改善
      体内の有害物質を吸着して
      便として一緒に排泄する
 【五性】平
 【五味】甘
 【帰経】胃・肝・腎
 【効能】補気益胃
      気を補い
      胃の働きを益(充)たす
     補益脾胃
      脾胃の働きを
      補い益(充)たす
     補気養血
      気を補い
      血を養う
     益気養陰
      陰益を益(充)たす
     補脾益腎
      脾の働きを補い
      腎の働きを益(充)たす
     益気養血
      気を益(充)たし
      血を養う
 ※医食同源
  しいたけと同じ効能のツボ
  経穴:足三里(あしさんり)
 【所属】足の陽明胃経
 【取穴】犢鼻の下3寸、
     脛骨外縁より約1横指
 【筋肉】前脛骨筋
 【効能】理脾胃
      脾・胃の機能を改善する
     調気血
      気血の巡りを良くする
     補虚弱
      腎の気を調え、虚弱を補う
      
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しいたけ栽培日記10/25

2017-10-27 08:23:41 | 東洋医学
山女が
予約もせずに行きなり
治療にやって来て
しいたけ農園を置いて帰った。

 「しいたけを育ててね♪」
 「わかりました
  ありがとうございます♪」

しいたけ会話が弾んで・・・
ほんわかな雰囲気の施術でした。♪

理科教員免許見参♪
「しいたけ観察日記」を投稿しますね。♪
原木ではなく栽培ブロック・・・♪
発想がいいですよね。♪

箱の中は、
 栽培ブロック
 栽培用ビニール袋
 能書き書。♪

栽培ブロックの表面を水洗いします。

栽培用ビニール袋に、
栽培ブロックを入れて、
洗濯鋏で栽培用ビニール袋の口を止める。
有酸素なので、
キツキツに止めないこと。♪
理科ですね。♪(笑)

NHK第2放送を聴かせています。
ただ今の放送は、
高校講座「保健体育」です。♪
どんな風に育つやら・・・♪(笑)
向かって右隣は、
ニンジンを漬けている糠床です。♪

晩ごはんは、
糠漬けニンジンの温うどんです。♪

 薬食同源
 【食材】しいたけ
 【分類】キシメジ科シイタケ属
 【香り】レンチオニン
 【成分】レンチナン
      抗悪性腫瘍薬
      免疫賦活作用
      β-グルカンの一種
     エリタデニン
      生活習慣病予防
      悪玉コレステロール値を下げ
      善玉コレステロール値を上げ
      総コレステロール値を下げる
     エルゴステロール
      骨粗しょう症予防
      紫外線に当てると
      ビタミンDに変化する
     不溶性食物繊維
      腸の働きを活発にさせる
      便秘の予防・改善
      体内の有害物質を吸着して
      便として一緒に排泄する
 【五性】平
 【五味】甘
 【帰経】胃・肝・腎
 【効能】補気益胃
      気を補い
      胃の働きを益(充)たす
     補益脾胃
      脾胃の働きを
      補い益(充)たす
     補気養血
      気を補い
      血を養う
     益気養陰
      陰益を益(充)たす
     補脾益腎
      脾の働きを補い
      腎の働きを益(充)たす
     益気養血
      気を益(充)たし
      血を養う
 医食同源
 しいたけと同じ効能のツボ
  経穴:足三里(あしさんり)
 【所属】足の陽明胃経
 【取穴】犢鼻の下3寸、
     脛骨外縁より約1横指
 【筋肉】前脛骨筋
 【効能】理脾胃
      脾・胃の機能を改善する
     調気血
      気血の巡りを良くする
     補虚弱
      腎の気を調え、虚弱を補う
      
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10/29 友ヶ島散策 中止

2017-10-26 19:01:20 | ウォーキング
椎茸と大根を日光浴させながら

焼き飯を食べながら

堺市鍼灸師会「鍼友会」の行事が
台風の影響のために
中止になったので・・・
次の日曜日は何をしょうかと・・・
晴れたらいいね
台風と女性には敵わない
逆らえない


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ノルディックハイキング 生駒山Ⅲ

2017-10-22 08:15:55 | ノルディックハイキング
本日開催を予定しておりました
ノルディックハイキング
生駒山コースⅢは
大雨、雷、強風注意報が
発令されましたので
中止とさせていただきます。

次回は、11月19日です。
今日の予定と同様です。
よろしくお願いします。

街道をゆく 2017/10/22  生駒山(竜の道)
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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カセットガスコンパクトバーナー

2017-10-21 07:51:51 | ノルディックハイキング
10/22ノルディックハイキング
生駒山コースⅢ(下見)は、
風寒が予想されます。

そこで、
途中で簡単で温かい食事を
摂りましょう。
イワタニ製カセットガス
コンパクトバーナーを
持っていきますので、
カップ麺、
ドリップコーヒー、
テーパック、
味噌汁の素などの
お好きな食べ物・飲み物と
必要量の水をお持ちください。

僕は、・・・♪
チキンラーメンにしようかなぁ~♪

非常にコンパクトで
頼りがいのある恋女房的存在です。♪

セット中。♪超簡単です。♪
さすがイワタニ製・・・♪

点火・・・♪
火遊びではありませんよ。♪(笑)

約1リットルの水を
約4分で沸かすことができます。
素晴らしい。♪
備えあれば患いなし。♪

街道をゆく 2017/10/22  生駒山(竜の道)
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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思うツボ:承山(しょうざん)

2017-10-20 08:37:06 | 東洋医学
食事中の方は、
後で読んでくださいね。

大阪は
ここんとこ晴れ間がほとんどなく
曇りがちで雨が多く
一雨ごとに冷え込んできています。

このような日が続くと
胃腸の弱い男の子は
下痢をしたりしやすいです。

また
脱肛気味なら
血便にもなりやすいです。

そこで
おススメのツボは
ズバリ
『承山(しょうざん)』です。

お試しください。

  承山(しょうざん)
 【分類】足の太陽膀胱経
 【位置】足関節伸展位で
     趾先に力を入れると
     下腿三頭筋の筋腹の下に表れる
     "人"の字の陥凹部
 【効能】舒筋絡・調腑気療痔疾

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