Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

大阪マラソン2017

2017-11-27 12:03:32 | 鍼灸ボランティア活動
ゴール地点のインテックス大阪で
スポーツ鍼灸ボランティア活動を
更衣室と同じフロアーで行いました。
完走されたランナーに
「お帰りなさい」
「お疲れ様でした」＆
ストレッチセラピーを
させていただきました。

第1回大会から
今年の第７回大会まで
活動を続けてこれたのも
皆さんのお陰です。
本当にありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。

写真はゴール地点・活動会場の
インテックス大阪の地図です。

IDカードです。

昨年よりも
ランナーの利用者数は
６０%UP⤴⤴の３０２名♪♪
鍼灸学生のボランティア数は
５０%UP⤴⤴の２１名♪♪
ランナーさんにも
鍼灸学校にも
認知されてきた
結果だと有り難く思っています。♪
この場をお借りしてお礼を申し上げます。
ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

９時から１８時まで
鍼灸学生も鍼灸師も
良く頑張って活動を
していただきました。
本当に感謝申し上げます。

会場入りする前に
大宮神社を参拝して
無事をお祈りしました。
無事の報告は
今日のお昼に参ります。

大阪市営地下鉄構内で
見かけたポスターです。
年々気合が入ってきていて、
素晴らしい大会になってきています。

事前研修会で使用した
パワーポイントです。
修正・校正を重ねて
年々良いものに
仕上がってきています。♪

気合を入れるために
当日の朝食は
大好きなカレーをいただきました。♪
美味しかったです。♪

帰って来たら
温めてすぐに食べられるように
沖縄風おでんを仕込んでおきました。♪
出汁の決め手は、
黒砂糖と焼酎です。
泡盛であればなお良し。♪

公益社団法人大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム
代表 若杉昌司
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晴れ男!!見参!!♪

2017-11-20 19:17:19 | ノルディックハイキング
ノルディックハイキング生駒山コースⅢ

役者がそろいました。♪

展望台であまりの絶景に大はしゃぎ♪

六甲山全景・・・♪
肉眼では
明石海峡大橋も見ることができました。♪

ぼくらの広場(大阪を望む)・・・♪
美しい。♪
ぼくらはみんな生きている・・・♪
生きているから楽しんだ・・・♪(笑)

大原山・・・♪
一番のお気に入りの紅葉・・・♪
美しい。♪

東大阪市野外活動センターで・・・♪
暖をとりました。♪
イワタニジュニアコンパクトバーナー♪
大活躍です。♪
YAMAPは一時停止せずにそのままで♪(笑)
忘れて・・・♪(笑)

トンネルを抜けると・・・♪
そこは・・・♪
風国だった。♪
手前は温暖な気候で無風・・・
いきなり・・・
冷たい突風・・・。
びっくりです。♪

玉祖神社。
「たまおや」と読むそうです。

最初の3kmの勾配の凄いこと凄いこと・・・♪
グラフで6km付近でフラットなのは・・・♪
YAMAPを一時停止せずに・・・♪(笑)
忘れてました。♪(笑)

生駒山はそれほど高くない山ですが・・・
累積標高が示す通り・・・
アップダウンが凄く・・・
「竜の道」といわれる所以です。♪

街道をゆく　2017/11/19　　　　生駒山
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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ノルディックウォーキングスクール堺 11/12

2017-11-14 20:06:20 | ノルディックウォーキング
座学のテーマは「善good・悪bad」

　　善good　　　　　　　悪bad
善玉コレステロール⇔悪玉コレステロール
　　　　　　　酸素⇔活性酸素
　　　　有酸素運動⇔無酸素運動
　　　　疲れにくい⇔疲れやすい

身体は環境により変化します。
良い環境の中であれば、善になり
良くない環境の中では、悪となる

身体を良い環境に保つには
有酸素運動の最高峰である
パワーウォーキング
ノルディックウォーキングがおススメ

さらに
自然の中に
身体をゆだねて
山道を歩くと
最高の有酸素運動になり
身体は浄化されることをお伝えしました。

お手本をご覧いただいております。

ウォーミングアップをしながら
「理想の歩幅」を見つけ出します。

往路は平地＆緩やかな下り坂です。
先導は西田校長にお願いしました。
下り坂では、
ゆっくりと丁寧に歩くのが原則です。

折り返し地点で心拍数を計測します。
「理想の心拍数」に到達したかを確認します。

久し振りに先導しました。
復路は平地＆緩やかな上り坂です。
時速６キロを保ちながら・・・♪
実は6km/hは
「理想の速度」なんです。
上り坂では、
しっかりとポールをついて
歩くのが原則です。
※理想の速度6km/hは
平地・緩やかな坂道での値です。

お決まりの場所でお決まりの記念撮影

お決まりの儀式「ダンケシェーン♪」
撮影準備中を撮影した写真

せぇのぉでぇ
「ダンケシェーン♪」と叫びながら
ポールを軽く中央で打ち合う・・・♪
何故だか楽しい・・・♪

次回は、12月10日です。
狭山池は、あまりにも美しかったので
もう一度、出かけることにしました。
ふるってご参加ください。
よろしくお願いします。

街道をゆく　2017/11/12　　　　西原公園
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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直前下見：ノルディックウォーキング堺 11/12

2017-11-13 19:08:38 | ノルディックウォーキング
始まる1時間前に
直前下見をしました。

紅葉が素晴らしい。

堺市南区の西原公園の
歩幅測定看板です。
健康意識の高い地域だということが
ハッキリと解る素晴らしい看板です。

ウォーキング日和ですね。♪
楽しくなること間違いなし。♪

集合場所の前の庭の
姫リンゴとレモンです。
季節感タップリで気持ちがいいですね。

街道をゆく　2017/11/12　　　　西原公園
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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ノルディックウォーキングスクール東大阪 11/9

2017-11-11 08:54:45 | ノルディックウォーキング
スタート地点：近鉄枚岡駅です。
「ひらおか」と読みます。

台風の爪痕
いたるところで
通行禁止区域があるようです。

枚岡神社。美しいですね。♪

歩けることに感謝。

木漏れ日。美しいですね。♪

ああでもない
こうでもないと
良くしゃべるしゃべる・・・♪(笑)
良いことですよ。
歩いて・・・♪
ポールも使って・・・♪
しゃべる・・・♪
まさに全身運動・・・♪
有酸素運動の最高峰ですね。♪(笑)

重願寺。美しいですね。
映画のロケ地になったこともあるそうです。

ゴール地点：近鉄額田駅

想えば
去年の4月に開校して
今日は19回目

始めは1キロ歩くのが
やっとだった参加者さんの提案で
山に登ることになった

継続は力なり
参加者から教わることは
少なくない

街道をゆく　2017/11/9　　　　　　生駒山
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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スポーツ鍼灸トレーナー研修会11/5

2017-11-09 19:05:55 | 東洋医学
最終日
いつものように
開始1時間前に到着

コミュニケーション能力を高める
これが未来を継承できる
唯一の手段だと感じてきている

お話しが旨いことにこしたことはないが
どうやらそれだけではないようだ

『品位、情熱、結束、規律、尊敬』　※
真の国際人となるための
大事な鍵となる言葉だと感じている

西洋医学の知識を持つことよりも
東洋医学の高度な知識・技術を持ち
かつ、真の国際人であることが
いま、鍼灸師に求められている

(※World Rugby Core Valuesより引用)

公益社団法人大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 代表 若杉昌司
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気を頂戴する 11/5

2017-11-09 19:04:32 | パワーウォーキング
3日とも快晴
雲一つない青空

今日もやるぞと
気合が入る

のりやすいから
調子こかないように

今日も一日
よろしくお願いします

松と青空がいい感じ

相思相愛

青空というのは
こうも幸せな気分にさせてくれる
感謝

気をたっぷりとふくんだ
早朝の公園

こうして歩いて
気を頂戴する

元気でもいいし
原気と呼んでもいい

今日も一日
健やかに過ごせるだろう
感謝
合掌

東京は
僕を優しく向かい入れてくれた

こんなにも軽やかに
爽やかに過ごせたのだから

来年は実践研修
来年もよろしくお願いします
感謝
合掌

街道をゆく　2017/11/5　　　　代々木公園
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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スポーツ鍼灸トレーナー研修会11/4

2017-11-08 18:58:38 | 東洋医学
会場は、Hakuju Hallでした。
交通アクセスもたいへん良く
何よりも代々木公園の近くにあり
気持ちのいい一日を
過ごすことが出来ました。

開始1時間前にやって来て
昨日の座学内容をまとめる

鍼灸術の達人はゴロゴロしているが
鍼灸を正しく
言葉で伝えることのできる鍼灸師は
そうざらにはいない

東京オリンピック・パラリンピックに向けて
まずは、日本のことを良く知り、
正しく伝えるようになりたいと思う

日本のことを良く知ると同時に
英語を学ぼうと思っている。

大阪人の鍼灸師から
日本人の鍼灸師へ
さらに国際人の鍼灸師をめざして

公益社団法人大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 代表 若杉昌司
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聖地 新宿～原宿 11/4

2017-11-08 18:54:46 | パワーウォーキング
JR新宿駅甲州街道改札口に降り立つと
もう瞬間から
東・・・西・・・南・・・北・・・
方角が解らない
スマホを取り出し
YAMAPで確認する

新宿御苑

大学野球の聖地

大学ラグビーの聖地

表参道

明治神宮

大都市でありながら
少し足をのばせば
緑の深さと季節感を味わえる

起伏にも富み
ちょっとした山登りだ

今度来たら
どこを歩こうか
楽しみが
また出来た
　　　　　　　　　　　代々木公園にて想う

街道をゆく　2017/11/4　　　　　聖地巡行
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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スポーツ鍼灸トレーナー研修会11/3

2017-11-07 19:05:35 | 東洋医学
会場はHakuju Hallでした。

鍼灸師が
各競技団体・組織と協調し
地域をはじめ
国際大会においても
スポーツ鍼灸トレーナーとして
医療連携を図りながら
理学療法サービスを提供できるように
人材を育成するのが
この研修会の目的です。

1964年の東京オリンピックでも
鍼灸師はたいへん活躍していたとのことです。

2020年は東京オリンピック・パラリンピックです。
医療ボランティアの一員として
医療組織と協調・連携して
大会が盛り上がるように
貢献したいと思います。

公益社団法人大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 代表 若杉昌司
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