Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

脊柱管狭窄症 症例Ⅱ 8/19来院

2017-08-23 15:49:49 | 東洋医学
60歳代、今年11月で70歳、男性。
4年前に発症して、歩行困難になる。
発症した当時は毎週土曜日に来院。
現在は月1回の施術で
再発を予防するまでに予後良好で、
散歩と水泳を日課にしているとのこと。
肩甲骨内側のツボ:膏肓、
腰のツボ:腎兪、気海兪、大腸兪、
     関元兪、腰眼、
膕(ひかがみ・膝の裏)のツボ:委中を
中心にマッサージで治療点(ツボ)を探る。
腰のツボ:命門、腰陽関、
     十七椎下を整復する。
腰背部、股関節、膝関節、足関節の
ストレッチをして、痺れの箇所を確認して、
腰のツボ:腎兪、気海兪、大腸兪、関元兪、
     白環兪、打眼に鍼を打つ。
次回は、更に日を空けて6週間後に来院予定。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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大腿四頭筋とハムストリングス 8/22

2017-08-23 07:28:28 | パワーウォーキング
 祓え給え
 清め給え
 神(かむ)ながら守り給い
 幸(さきわ)え給え

            上河川敷 千人塚


坂道の上りは
車ならば
チェンジを1速、2速落して
アクセルを踏み込む
大腿四頭筋は
前脛骨筋と共同して
しっかりと大地を捉え
ハムストリングスは
後脛骨筋と共同して
しっかりと大地を蹴る

坂道の下りは
車ならば
チェンジを1速、2速落して
エンジンブレーキとブレーキを掛ける
大腿四頭筋は
前脛骨筋と共同して
そっと大地を捉え
ハムストリングスは
後脛骨筋と共同して
そっと大地を蹴る

下腿同様
大腿の筋肉に柔軟性と持久力を備えるには
上り下りの練習を繰り返すして
ギアチェンジのタイミングを体得しよう
山にこだわって
アップダウンの起伏を楽しめたら
なお良い

           上河川敷 赤川鉄橋


 先の戦争も
 たび重なる天災も
 決して忘れてはならない
 合掌

            上河川敷 千人塚
  
街道をゆく  2017/8/22 淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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