生駒山縦走8/27①

生駒チャレンジ登山大会に向けて
練習を開始しました。
大会では
大阪府山岳連盟の方々が
チェックポイントと要所要所で
道案内をしてくださいます。
有り難いことです。
三年ぶりの出場です。♪

今日の携行食「柿の種」
山女が用意してくださいました。
ありがとうございます。
高たんぱく、高脂質、高エネルギー
これはいける予感です。

色々調べましたが
詳細な地図が見つかりませんでした。
地理院地図で作成する予定です。
地名だけでも把握して
思い出しながら
道感を頼りにして・・・♪

街道をゆく　　2017/8/27　　　　　　自宅
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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健康をテーマに東洋医学をお伝えします。

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腰椎椎間板ヘルニア 症例Ⅰ 8/24来院

60歳代、女性、会社員、
趣味：水泳、偏頭痛持ち。
毎日数千メートル泳ぐという
体育会系女子であるが、
人手不足による忙しさと、酷暑により、
近頃、泳ぎたいというやる気が
失せてきているとのこと。

サルコペニア・・・やる気が失せると、
運動量が減り、体重の増減がなくても、
筋肉量が減り、脂肪量が増える。
このことをちゃんと知っていても、
やっぱり、
やる気が失せるときがあるのである。

先月、左腰部のギックリ腰を治したばかりで、
左をかばって、
右のふくらはぎの外側に
張りと痛みを伴い始めている。
側頭骨のツボ：完骨、
蝶形骨と側頭骨の接合部のツボ：太陽、
肩甲骨内側のツボ：膏肓、
腰のツボ：腎兪、気海兪、大腸兪、
　　　　　白環兪、打眼、
膕(ひかがみ・膝の裏)のツボ：委中を中心に
マッサージをして、治療点：ツボを探る。
腰のツボ：命門、腰陽関、十七椎下、
膕のツボ：委中を整復する。

痛み・痺れの箇所を確認しながら、
頚部、腰背部、股関節・膝関節の
ストレッチをし、施術を終えました。

マッサージ・ストレッチの際に、
問診をしながら、
その日の身体の具合を診て、
施術方針を決めていきます。
今日は、完骨、太陽、腰陽関、十七椎下、
委中に重点を置いて施術に当たりました。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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