ココシル 下見 7/30

来週日曜日開催の
夏野菜を食べ尽くせ!!&ＮＷ!!の下見♪♪
ココシル大和郡山 城下町
「金魚でござる」をダウンロードして
金魚を集めながら歩きます♪
たいへん盛り上がることでしょう♪

写真は行くところ以外を紹介しています♪
お楽しみは当日ということで御座候♪

近鉄郡山駅スタート地点

特急列車と遭遇♪

郡山八幡神社

薬園八幡神社

カラフルマンホールを探せ!!

大和郡山市役所

全国金魚すくい選手権大会!!

二日連続で歩いたので
運動後筋肉疲労回復飯

自家製らっきょう甘酢漬け
にぬき
シークワーサー炭酸割り泡盛

夏にピッタリの器　琉球ガラス♪

街道をゆく 2017/7/30　　　　　　大和郡山
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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心肺能力 8/1

　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚

　　　　　　　　　　
腕には心と肺にまつわるツボが多くあります

腕を振って歩くことで

心肺能力は向上するということです

ランニングでもしっかりと腕を振って

走る練習を取り入れてみてはいかがでしょうか
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


空を見ているとまだまだ夏色で蒸し暑い

ときおり涼しい風が通り抜けて秋を感じる

上空が不安定なんだろうな

またどこかで豪雨がなければと祈る
　　　　　　　　　　　　上河川敷 第１坂


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/8/1　　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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