Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

自転車 8/24

2017-08-25 16:59:24 | パワーウォーキング
月末の日中の仕事の合間に、
自転車に乗って、
銀行、郵便局に行って、
支払いを済ませ、
行って帰って小一時間

ネットでもできる
しかし、
大阪はその名の通り坂が多いので
パワーウォーキングが上手くなるための
練習としてうってつけなのである

姿勢を正して

脇をしめて
腕を引き気味にして
グリップを握る

母趾球から小趾球
すなわち
趾の付け根にペダルをのせ
押すのではなく
ひっかくようにしてペダルをこぐ

普段の運動なら
普通の自転車で充分だ

帰り道は必ずスーパーに立ち寄る
今日のお目当て
米油・ラッキョウ酢
大きいことはいいことだ♪

街道をゆく　　2017/8/24　　旭区・都島区
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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