健康の金メダリスト わかすぎ周栄堂(若杉鍼灸整骨院) 若杉昌司

Stay Gold:「ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ」

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思うツボ:十二経脈

2017-02-28 08:31:36 | 東洋医学
十二経脈は
所属する臓腑と
その性質から陰経と陽経に
その位置から手と足に分布しています

十二経脈のうち
六経脈は手を通るので手経と
六経脈は足を通るので足経といいます

手経・足経は陰性・陽性の度合いによって
三経脈の陰経と三経脈の陽経に
分かれています

陰性の度合いは太陰>厥陰>少陰
陽性の度合いは陽明<少陽<太陽
となっています

臓腑の臓は陰性の
臓腑の腑は陽性の
性質を持っています

臓である
肝・心・心包・脾・肺・腎の六臓は陰経とつながり
腑である
胆・小腸・三焦・胃・大腸・膀胱の六腑は陽経とつながっています

これらを組み合わせて
十二経脈は成り立っています

手の陰経  手の太陰肺経
      手の厥陰心包経
      手の少陰心経

手の陽経  手の陽明大腸経
      手の少陽三焦経
      手の太陽小腸経

足の陰経  足の太陰脾経
      足の厥陰肝経
      足の少陰腎経

足の陽経  足の陽明胃経
      足の少陽胆経(懸鐘の属する経脈)
      足の太陽膀胱経(京骨の属する経脈)

原気の源は、「腎間の動気」ともいい、これは人体生命の活動的原動力です。
これは、三焦を通じて臓腑へと送られます。
すなわち、これが十二経脈の根本です。


次回は、思うツボ:原穴(げんけつ)をお伝えします。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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14:55 松林寺 2017/2/19

2017-02-28 07:22:58 | パワーウォーキング
茂った松林

澄んだ青空

眩しい太陽

徳を感じる


真言律宗 松林寺

街道をゆく・西高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:43 清明塚 2017/2/19

2017-02-28 07:20:53 | パワーウォーキング
街道に沿って塚がある

ゆかりの地

清明信仰の奥深さを感じる


街道をゆく・西高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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太陽系惑星的養生法

2017-02-27 08:35:11 | スクール
昨日は
ノルディックウォーキング&パワーウォーキングスクールを新檜尾台で行いました

座学「ジョコビッチの生まれ変わる食事から見る太陽系惑星(陰陽五行)的養生法」を
   お伝えしてから実践の開始です


実践「肩関節と股関節の連動方法」

まずはお手本



ドローイン&スカイフックの大切さを体感中
笑顔が素晴らしい



さらにお手本



肩甲骨(肩関節)と骨盤(股関節)の連動の大切さを体感中



なぜかこれを体感すると自然と笑顔になるから不思議です


Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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躓かない歩き方:第3腓骨筋

2017-02-27 07:44:38 | 東洋医学
伸筋支帯の下を通っているため
足関節と趾の伸筋である長趾伸筋の機能と同様で
足関節の背屈・足の外反である

ただし
その形態から
足関節の背屈・足の外反の主動筋ではなく
長趾伸筋の動きに洗練さを与えるために
補助する共動筋である
だから
長趾伸筋の分枝といってもいいのかもしれない

名称からは
長腓骨筋・短腓骨筋の次の第3の腓骨筋の様であるが
足の外反では共働しつつ
足関節の機能では拮抗している
だから
長腓骨筋・短腓骨筋の中立筋といえよう

足関節の過度な底屈の動きに対して
反作用的に足関節を背屈することで
洗練された足の外反が生まれる


※中立筋
主動筋の過度な動きに対して
時には反作用的に
時には中立的に働き掛けて
主動筋の機能に洗練さを与える


次回は、思うツボ:懸鐘・京骨をお伝えします。


公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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思うツボ:懸鐘・京骨

2017-02-27 07:27:27 | 東洋医学
第3腓骨筋

こんなにも小さい筋なのに
二つの経脈が通り
二つの経穴がある

躓かない歩き方をするには
第3腓骨筋を見落としてはいけない

そう伝えるのに
懸鐘京骨と名づけたのではないか
そう感じずにはいられない

※第3腓骨筋を通る経脈・経穴
足の少陽胆経:懸鐘(けんしょう)(写真:外枠赤色・内側色の丸)
足の太陽膀胱経:京骨(けいこつ)(写真:外枠赤色・内側色の丸)


次回は、思うツボ:十二経脈をお伝えします。
当分の間、懸鐘京骨を中心にした内容となります。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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14:32 役行者 2017/2/19

2017-02-27 07:24:31 | パワーウォーキング
今もこうして行者堂は守られている

役行者信仰の奥深さを感じる

守っているから

護られていることを知るんだろう


街道をゆく・西高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:28 高野街道合流地点 2017/2/19

2017-02-27 07:23:25 | パワーウォーキング
字体の美しさに
しばし見とれる

東と西の合流地点
出会いと別れ

それぞれの胸にそれぞれの想いをいだいて
高野山に向かったんだろう


街道をゆく・中高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:27 黒河道 2017/2/19

2017-02-26 06:41:46 | パワーウォーキング
国道371号線(高野街道・黒河道)

黒河道は何度も訪ねたが
起点がここだとは知らなかった

いにしえ人が踏みしめてきた道を
次の世代が楽しく気持ち良く歩けるように

僕は僕なりに
道を踏みしめてゆく


街道をゆく・中高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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14:21 河内長野市立長野小学校 2017/2/19

2017-02-26 06:40:15 | パワーウォーキング
河内長野シティマラソンの
スポーツ鍼灸ボランティア活動を終えたら
天候が良ければ訪ねるお寺がある

立ち寄りたい神社もある
日和もいい
パワーウォーキングを楽しむことにしよう


街道をゆく・中高野街道
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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