高齢者

高齢者の自転車での転倒で通院する患者さんが年々増加しており、
歩く軌道もそうだが見ていると右に左に蛇行していることが多い。

昨日の夜、雨降りしきる中を買い物に出かけて行って
仕事場前で転倒した高齢者の救急搬送のお手伝いをした。

歩いていて抜くときにビックリした顔をされるときがあるが、
後ろの人の気配を認知する能力も低下し始めていると感じる。

気持ちの中で自分は大丈夫と思っていても、
もう高齢者だという自覚も必要なんじゃないかなと思う。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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熱中症予防：ナス科

独特の香りと色を身にまとい
害虫から身を守る

ナス、トマトは果肉を詰め詰めにして
シシトウ、ピーマンは中空にして
種を守っている

「足の三里に灸をすえ」
松尾芭蕉が奥の細道で紹介しているように
旅にお灸はつきものだったようだ

しっかりと歩いたら
足の三里に灸をすえ
ナス科の夏野菜を食べる
夏の養生法はこれで決まり

※僕的注釈
　調理例
　「夏の夜に 光り輝く オクラ星」
　　ナス科ビーフン炒め

　　あの日を忘れないために
　　南三陸産花こえび
　　淡路産じゃこをからめて
　　途中から食べるラー油をかけて

　薬食同源
　　ナス科ナス属　　　　ナス
　　ナス科トマト属　　　トマト
　　ナス科トウガラシ属　シシトウ
　　　　　　　　　　　　青ピーマン
　　　　　　　　　　　　赤ピーマン

　医食同源
　　ナス科の夏野菜と同じ効能のツボ
　　　経穴：足三里(あしさんり)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　　脛骨外縁より約１横指
　　【筋肉】前脛骨筋
　　【効能】理脾胃(温中祛寒)
　　　　　　　脾胃の機能を整える
　　　　　　調気血
　　　　　　　気血の巡りを調える
　　　　　　補虚弱
　　　　　　　腎の気を調え、虚弱を補う
　　　　　　
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