kitara舞台裏に潜入する！

2006年札幌ヴォーカルアンサンブルコンテストが
２月26日キタラ小ホールでに開催され、
私も某団で出場いたしました。

今日・明日の２回に分けて雑感などを
お伝えしたいと思いますが、今日は会場になった
コンサートホール「Kitara」舞台裏編。

キタラは札幌にできた本格的な音楽ホールで、
足を運んだことがあるという方も多いと思いますが
その舞台裏まで入った方はそれほどいないのでは
ないかと思います。
今回はそのレポートです。

小ホールは２階にありますが、楽屋はちょうど
ステージの裏側にあります。
ステージに沿うように通路があり、
通路の両側にはいくつかの楽屋や倉庫などがあり。
「ピアノ庫」なんてのもあります。


楽屋19内部の写真。

化粧台はもちろん、アップライトピアノもおいてありました。
そのあたりはさすが音楽ホール！　

この写真のちょうど反対側には、たたみのスペースもあり、
そこで着替えができるようになっています。
天井角には、モニターが設置されており、ステージの様子を
見ることもできます。楽屋近くにはちゃんと化粧室もあり。


通路の脇にある、ミニホワイエコーナー。

ここにもステージの進行状況がチェックできるように、
モニタが設置されています。
給水機があって、お水が飲めるようになっているので、終了後、
記念にコップ１杯の水を飲みました（笑）。


小ホールホワイエ～楽屋をつなぐ、秘密の通路。

向こうに見えるのが小ホールホワイエ（ロビー）です。
出場者はこの秘密の通路を通って楽屋へいきます。
後ろ側にもドアがあり、そこを開けると舞台裏で
別世界が広がってます。

リハーサル室は３階にありました。
舞台袖近くには、ミラーもあって、出演者は出番を待ちながら
最終的なヴィジュアルチェックもできるようになっています。

舞台に出るときとはけるときは、係りの人がドアを開けてくれる。
（昔のホールのようにカーテンでしきられていたりする
わけではありません）。

大ホールの方はもっと豪華な施設になっているようです。
今回、「キタラで歌えるよ～」という一言につられて合唱団に
入れてもらったのですが（我ながら安直な理由～）、
ふだん入ることができない舞台裏に入ることができて、
それだけで満足でした（って、目的が違う？　笑）。

キタラは中島公園内にあり、施設もよくてきれいなので、
音楽好きな人がたちが「こういうところで演奏したい」
「こういうところで音楽をきいてみたい」と思うニーズを
見事に満たしたホールになっています。
キタラに関しては、札幌市はとてもよい税金の
使い方をしたと個人的には思っています。

合唱コンテスト全体の雑感については、また明日、
アップしたいと思います。

■キタラ：
http://www.kitara-sapporo.or.jp/

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■今日の小ネタコーナー　その１■
最高気温こそ高かったとはいえ、昨日はものすごい
暴風雨でした。よりによってこんな日に発表会？！　と思いきや、
こんな日に発表会だったんです（笑）。
人間、いいときは忘れやすくて、悪いときの方が印象に残るもん。
大事な日の天気、っていうのもきちんとした統計をとれば、
たぶんいい日・悪い日半々か、むしろいい日の方が多いかも、
と思う。

■今日の小ネタコーナー　その２■
「雅楽戦隊ホワイトストーンズ」と「水曜どうでしょう」のＤＶＤを
ローソンでやっと予約。予約しようと思っても、なかなか面倒で（笑）。
どうでしょう次回ＤＶＤは「ヨーロッパ21カ国完全制覇」。
「プーさん爆死」など名セリフもあり、わりと好きな
企画だったので、今からちょっと楽しみです。



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麺厨房あじさい（ラーメン共和国）

家人と一緒にラーメン共和国の「あじさい」へ
食べに行ってきました。
こちらは本店が函館にあり、「塩ラーメン」が売りのお店です。

メニューをみたらワンタンメンがとてもおいしそうだったので、
家人とふたりで同じメニューをオーダー。

ワンタンの他に、揚げたワンタンの皮、白髪ネギ、
シナチク、チャーシュー大・小と２枚入っていました。

スープは透明。麺は細麺のストレートです。
スープは昆布ベースで、鶏ガラ・豚骨をあわせたスープ。
家人も私もフツウの塩ベースのものをオーダーしましたが、
こってり系が好きな人のために、背脂入りラーメンが
別メニューでありました。
背脂入りのものは多くの人たちがオーダーしていたので、
こちらの方が人気メニューかも。

ワンタンの他に、大きいチャーシューが入っていたので、
かなりお腹がいっぱいになりました。

期待しすぎたせいか、正直に言って、私としてはいまひとつ。
ちょっと残念。（あくまでも個人の嗜好です）

ボリューム感があるので、かなりの満足感がありますし、
嗜好の合う方には、よいと思います。

■麺厨房あじさい：
http://www.ajisai.tv/pc/

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■今日の小ネタコーナー　その１■
オリンピックもいよいよ終わり。
今夜はアイスホッケーの試合がありますね。
アイスホッケーも結構好きな競技です。
アグレッシブでパワフルなプレイを見ながら、
選手と一緒にテレビの前でうぉ～と叫ぶと、
ストレス解消になります（笑）。

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日は合唱のコンテスト。
家人も朝早くから仕事へ出かけて時間があったので、
朝風呂に入って、簡単にストレッチをして身体をほぐしました。
自分が歌うことも楽しみですが、他団体の歌を聴けるのも
楽しみです。


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野菜スティックサラダ

セブンイレブンで売っていた野菜スティックサラダが
妙においしく感じたので、自宅でも食べてみたいと思って
つくってみました。

つくった～……といっても、野菜を洗って切るだけです（笑）。
ただ、野菜につけるソースにはこだわりました。
セゾンファクトリー（関連記事参照）の「ピリっと辛いゆずみそ」を使用。
これ、初買いだったのですが、メッチャおいしい。
ゆず風味の味噌に、青とおがらし、ちりめんじゃこも入ってます。

青とうがらしのせいでしょうか、結構辛い～。
でも、とってもおいしいんです。

マヨネーズをまぜて、味噌マヨネーズにしても美味。
マヨネーズを加えると、辛さがマイルドになります。

ときどき、無性に野菜をバリバリ食べたくなることが
あるんですよねー。
私は草食動物か！　と自分でも思うんですが。

ふだん、なるべくバランスのよい食事を……と心がけるようには
しているのですが、それでもお肉を無性に食べたい「お肉モード」や、
野菜をバリバリ食べたい「野菜モード」にそれぞれ身体のスイッチが
入ってしまうことがある。

ふだん、健康でバランスのよい食生活を送っていると、
「これが食べたい！」と思うものは身体が欲しがっている（不足している）
食べ物であるような気がします。

今日の野菜は、セロリ（エスタ食品街で安かった！）、
にんじん、きゅうり、だいこんでした。

にんじんが不足してたのかな～（カロチン不足？）
季節にあったものを食べるのが、身体にはいいそうです。
野菜がよいといっても、例えばレタスばかりだと、レタスは
夏野菜で、内臓を冷やしてしまうそうなので、
冬は根菜など身体を暖めるものがよいのだとか。

家人にも好評だったので、また作って食べようと思いました。
セゾンファクトリーの味噌、他の味もあったので、
今度はそちらも購入してためしたいと思います。


■関連記事：最近お気に入りのドレッシング

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■今日の小ネタコーナー　その１■
女子フィギュア、荒川選手の金メダルよかったです。
荒川選手のおかげで今回のトリノの金メダルをまじまじと
見ることができました（笑）。それにしても、日本初・アジア初の
女子フィギュア金メダルは本当に快挙です。私が子供の頃の日本女子
フィギュア選手はスタイルだけで外国の選手に負けていた感が
ありましたが、最近はプロポーションもよくて、みんなきれい。
テレビＣＭではありませんが、アジアン・ビューティーの
時代がきたということでしょうか。

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日は久々のエアロ＆ピラティス。
諸処の事情で間があいてしまっていて、身体も固くなってるかな～と
思いましたが、それなりついていけて一安心。
明日は合唱のコンテストもあるので、今日のピラティスで
身体をほずくことができてよかったです。
まもなく、ピラティスを始めて１年がたつんですよね。
１年がたつのは本当に早いなぁ～……。


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スープカリー クフゥ’ズ（Kufuu's）

大通りにあるスープカリーのお店、
スープカリークフウズへ行ってきました。

こちらのカレーは和風だしベースのさっぱりした
スープ。
食材も、道産野菜などにこだわっているお店です。

限定メニューのきのこチキンカレーの辛口（無料でできる
一番辛いレベル）をオーダー。

スープは茶色っぽい色。
具はチキンレッグ、エリンギ、しめじ、えのきだけ、にんじん、
水菜、白髪ネギ、和風を意識してか焼き豆腐も入ってます。

まず、スープを一口。
見た目にも味にも脂っぽさはほとんど感じられません。
サラサラとした－プです。
スープの味は、どちらかというとご飯に合う系かと
思いますが、和風だしをうたっているだけあって、
さらりとした仕上がりになっています。それほど塩からくもない。

あっさり・さっぱりした感じにしたがっていますが
だしのうまみがあるので、味に物足りなさは感じませんでしたが、
こってり系が好きな方には物足りなさを感じるかも。

スパイスは思ったよりは、辛かったです。
結構薬膳ちっくな（草っぽい味ということではなく
胃腸に効く！　という意味で）スパイス配合をしているのだろうかと
チラリと思ったのですが、謎です（笑）。

チキンはよく煮込まれていて、ほろほろ。
味がしみて、おいしかったです。

他メニューでは「カレー粥」なるものが、
美味しそうでした。次回行ったときは、ぜひ食べたいと
思います。

脂っぽいスープが苦手な人や、あっさり系が
好きな人にはおすすめ。


■Soup Curry Kufuu's（スープカリー　クフゥ’ズ）:
札幌市中央区大通西５丁目昭和ビルＢ１Ｆ
（地下鉄大通駅１番出口直結）
TEL：011-219-8400
営業時間11：00～23：00　休日／日・祝日

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■今日の小ネタコーナー　その１■
クフウズ、お箸がおいてありました。スープカレー店で
お箸がおいてあるところがときどき、あります。
お店によって、スプーンとフォークだけ、とか
ナイフもある、とかお箸もある、などいろいろです。
美味しければなんだっていいのですが（笑）、
やっぱりお箸は便利かなあと思う。

■今日の小ネタコーナー　その２■
お箸は使えるようになるまでは苦労しますが、使えるように
なったら使い勝手はいいなぁと思います。イタリアンや
フレンチレストランで食事をして、サラダを食べるとき、
レタスの葉っぱ１～２枚が最後にお皿に残ってしまい、
ど～しても取れないっ！　ってことがよくあります。
ちょっと高級なレストランで、お洒落もしてセレブ気分で食事を
味わおう～と自分では思っていても、こめかみに青筋を立てながら
お皿に残ったレタスに必死にフォークをつきさしている姿を想像すると、
まるで三谷幸喜のドラマに出てくるシチュエイションみたいだなと
我ながら思う(^_^;)。お箸だと、最後の一枚までつかんでスッと
口にすることができるのでスマート。嗚呼、お箸は偉大なり。



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春のストール

今度の日曜日にキタラで行われる
「ヴォーカルアンサンブルコンテスト」に
出場するため、春向けのストールを購入～。

私の所属する合唱団では、服装は自由ということなので
ジーンズにセーターみたいなラフなスタイルでも
全然かまわないのですが、指揮者のＯＴさんより
「ステージは『魅せる場』」なので、自分が気持ちの
よい格好をしてきてください～」とのリクエストあり。

ＯＴさん自身も「自分がステージに出たら、観客が
ドン引きするようなファッションでくる」と、自ら
高らかに宣言。（いったいどんなファッションじゃ～……笑）。

こりゃあお祭り気分を楽しんだ方がよいわ♪と思ったので
（←すぐ調子に乗る性格です）、派手派手の方がよかろうと、
ラメ入りのシルバーのストールをパルコＢ１Ｆの
「off the wall」で購入。

「合唱の発表会」という大義名分のもと、
ストールだの、アクセサリーだのを購入して
いろいろ楽しんじゃってます。
ふだんの私なら、買おうとは思わないです、多分(^_^;)。

新しいことを始めるって、それまでの生活の延長では
ありえなかった行動をしたり、体験をするきっかけに
なることでもあると思うんですよね。

新しいことを始めることで、新たなる経験を積めたり
学びがあったり、自分の意外な面を発見したり、
面白いことがたくさんあります。

もうすぐ３月、そして４月がやってきます。
新しいことを始めるにはふさわしい季節。

生活にマンネリを感じている方は、何でもよいので
新しい何かを初めてみるのも、よいかもしれませんね。


［合唱発表会情報］
合唱のコンテスト（ヴォーカルアンサンブルコンテスト）は
２月26日(日)コンサーホールキタラ小ホールで行われます。
（入場無料）

私は一般の部Ｂ（18：17～）の参加で、ちょうど19：00頃の出番に
なります。お時間がある方はよかったら来てくださいね。
「第九（抜粋）」「We are the world」を観客ドン引きのノリで（？）
歌います～(^o^)

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■今日の小ネタコーナー　その１■
午前中に街で用事をすませて午後に帰宅したのですが、
寒気がしたので風邪か？！　と思い、体温を測ったら
何度測っても35.3～5度ほどしかなくて、あせっちゃいました。
外が寒かったせいもあるのかもしれませんが、それにしても
体温低すぎ！！　体調もちょっと悪かったということもあり、
今日の夜のジムはお休みして自宅で休養することにしました。
思いあたることといえば、寝不足が続いたこと。私は寝不足で
体調を崩すということが多いんですよね～。あったかい烏龍茶を
飲んで、２時間ほど昼寝しました。再度、体温を測ったら36.7度で
正常な数値になり、体調も回復。たまにぽけら～とした時間を
とらないと、やっぱりダメなんですよね～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日の夕食は久々に自作サラダをつくってみました。
ホントのことをいうと、今日はもうちょっと身体を
あたためる食べ物の方がよかったのですが、食材を昨日の
うちに購入してしまっていたので予定通りにそのまま作成。
モスのシーザーサラダっぽく、ドライソーセージとレタスを
メインにして、うずら卵、ナッツ類を加え、すりおろした
チーズをかけました。美味しかったです。



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まちむら農場の特選牛乳

まちむら農場の牛乳がおいしいよ～と
人から聞いていたものの、まだ一度も購入したことが
なかった私。
牛乳は毎日飲んでいるのですが、大手メーカーのものを
スーパーでいつも購入しています。

三越で買い物した際、ふと、買ってみようという気に
なって購入し、やっと飲むことができました。

一口飲むと、コクがある！　甘～い！
お値段が高めですが、それだけのことはある。
いい意味で濃くておいしい。
やっぱり、味って違うんですね～。
これぞ、北海道ブランドの味（笑）。

牛乳がおいしかったので、今度はバターを
購入してみたいと思いました。
私はバター好きで、料理にもよく使うのでいつも
常備してあります。
軽く温めたすっごくおいしいロールパンに
まちむら農場のバターを塗って食べてみたい！！

もうひとつ、気になっているのがパセオにある
まちむら農場のアイスクリーム屋さん。
こちらも、お店の前はもう何十回と通っているのに、
ご縁がなくて、まだ一度もお店に入ったことがありません。
今度ぜひ行ってみたいと思います。

北海道には他にもおいしい牛乳がたくさんあると思いますが、
それらのものも飲み比べてみると面白いかもしれませんね。

まちむら農場の牛乳も、おいしかったです。


■まちむら農場：
http://www.machimura.co.jp/index.html

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■今日の小ネタコーナー　その１■
今期ドラマの中で一番満足度の高いものは
「アンフェア」だとか。
確かに、今期のドラマで私が一番まじめに見てるドラマが
アンフェア。もともと推理ちっくなものが好きということも
あるのですが、テンポもよくて見ていて面白い。
毎回楽しみにしています。

■今日の小ネタコーナー　その２■
フィギュア女子が始まりましたね～。
選手の演技ももちろんですが、衣装、そして使用している
音楽が何かということが気になります。
ショートプログラムのミキティーの音楽は坂本龍一の
「戦メリ」でした。
かなり昔、フィギュアのエキシビションでロシアか
どこかのペアが同じ戦メリの曲を使って滑ったものを
見たことがあるのですが、一糸乱れぬぴったりとした
演技で、美しさのあまりため息～＆言葉が出ない～という
ことがありました。
滅多にあることではないですが、またそういう演技が
見られたらいいな。



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ダイエットと時間管理

これまで王道ダイエット（筋トレ＋有酸素運動＋
バランスのよい適正なカロリー内の食事）を中心に、
ダイエットのノウハウをあれこれ記事にしてきましたが、
もうひとつ、ダイエット成功のために大事な要素が実は
「時間管理」なのであります。

ダイエットがうまくいかず、何度も失敗を繰り返して
よく「自己管理ができてない」なんて嘆く方も
いらっしゃいますが、ことに運動系に関していえば、
時間の管理があまり上手でないということが言えると
思うんですね。

たとえば、ダイエットのためにスポーツクラブに通う場合。
１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月～と時間がたつうちにだんだん足が
遠のいてしまった～という方も多いのではないでしょうか。

また、自宅で筋トレなり、ストレッチなり始めようと思っても、
同様にいつのまにかやらなくなっている自分がいたりとか（笑）。
かく言う私も、20代の頃、スポーツクラブにちょっとだけ
通って挫折した経験があるので、お気持ちはよくわかります。

スポーツクラブに通い続けるコツ……は、ずばり、
「優先順位を高くする」以外にはないんですね。
「行けたら行こう」という気持ちのうちは、成功しませんです。
「行けたら……」レベルでは、友達のつきあいとか、何だかとか、
他の用事がどんどん入ってきて、結局、スポーツクラブへ行く
機会がなくなってしまう。

また自宅で筋トレやストレッチをする場合も同様で、
特に女性は家にいると細かい用事がいくつもあるので、
よほどの意志がないと、続かないと思います。
（私は個人的には自宅でトレーニングを続ける方が、
意志の力も必要で、難しいと思います。）

これを克服するには、自分なりにルールを決めて、
優先順位を高くするしかありません。

スポーツクラブ通いであれば、決まった曜日の
決まったレッスンには必ず行くとか（他の用事が入ってきても
断る意志が必要）、曜日や時間は決めないけれど、週に１度は
必ず行くなど自分ルールを決めることが有効です。

自宅で筋トレ等を行う場合は、習慣化することが
成功の秘訣。
毎朝・毎晩、歯を磨いて顔を洗うことが
あたりまえの習慣のように、１日の生活の中で
運動の時間を組み込んでしまうことです。
まずは３日続けて、次は１週間、２週間と期間を
少しずつのばしていくことがコツです。

スポクラ通いにしろ、自宅トレーニングにしろ、
ある程度、持続して（少なくとも３ヶ月以上）、
続けられるということが自分自身で確認できて初めて、
やむを得ない時には休んで、でもそれで終わりにならず、
持続していく……ということができるようになります。

私がダイエットを始めたとき、あきっぽい性格なので
自宅トレーニングは絶対無理！　とわかっていたので
スポクラ通いを決めました。

事務ボランティアをしている関係もあって、
曜日と時間が固定されるとツライ……ということもあり、
「できたら週２回。週１回は必ず行く」というように決めて、
時間の調整がしやすいように、スタジオレッスンには通わず、
ジムで筋トレとトレッドミル（ウォーキングマシーン）を
ずっとやっていました。これは予定が入った日以外に
自分で時間をつくって行けばよかったので、私のライフ
スタイルにはあっていて、やりやすかったです。

現在では土曜日のピラティスのレッスンが自分の中では
一番優先度が高くなっているので、土曜日に何か予定を
もちかけられても断っています。

そのかわり、プール（水中ウォーキング）はフリーで
行っているので、流動的に自分の予定のあいた曜日・時間で
通うようにしています。

あまり「根性論」はふりかざしたくない私なんですが、
真剣にダイエットをしようとした場合、「食べたいものを
ガマンする」という意味ではなくて、「時間の管理」
「優先順位を決めて守る」という意味での意志の強さや
忍耐は必要に思います。

この「優先順位」が守れない場合、本人の意思が弱いという
だけではなく、心の奥深くではダイエットすることを
それほど優先していない（優先順位が実は高くない）
ということもあげられます。

ダイエットを本当に成功させたい場合には、時間の管理、
優先順位を守るということも、とても大切です。



※「an empty page」ダイエット記事をお読みいただき、ありがとうございます。
　初めての方はこちらの記事も合わせてお読みください※ダイエットの考え方

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■今日の小ネタコーナー　その１■
フィットネス生活が７年目に突入しました。
２月は体調不調と合唱の練習等々であまりスポクラへは
行けなかったのですが、ここまで習慣になっていると、
行かないと身体が何だか気持ち悪い（笑）。
今日はプールで水中ウォーキングと軽いスイムを
１時間20分ほど。行くと、身体がリセットされたように
なってすごく気持ちいい。今月忙しいといいつつも、
平均週１＋αは行っています。

■今日の小ネタコーナー　その２■
オリンピック、スキーフリースタイルエアリアル（男子）を
見ました。エアリアルも楽しみにしていた競技のひとつ。
あんな高いところまで放り投げ出されて恐くないのか？
よくあんなクルクル回転できるな～などと思いながら
見ています。



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欅（けやき）美園店

久しぶりにラーメン店の新規開拓ということで、
休日だった家人と一緒にみそラーメン専門店
「欅（けやき）美園店」へ行ってきました。

欅といえば、以前サザンの桑田さんが札幌にきたときに
行くラーメン店のひとつとして欅の名前をあげていたのが
印象にあって、それ以来、一度行ってみたかった
お店でした。

まずはスタンダードにお店の看板メニュー、
みそラーメンをオーダー。

太めの縮れ麺に、具はひき肉、きくらげ、しなちく、
キャベツ、白髪ネギなど。

まずはスープを一口。
おお～これは～……w(゜o゜)w
ちょっと言葉でうまく表現できない系のおいしい味です（笑）。

私の偏見かもしれませんが、一般に「みそラーメン」というと、
みその甘さに頼りすぎてベタッとした味になってるか、
もしくは辛さ（しょっぱさ）に傾きすぎか、どちらかに
なりがち。

それで、「ホントにおいしいみそラーメンって何だろう」と
ついついいつも考えてしまうんですが、欅のみそラーメンは
そのどっちでもない！　と思いました。

スープの表面に脂が結構浮いているのですが、
食べてみると不思議とくどさは感じません。

口に入れたときに、みその味がば～んと前面に
出てくるのではなくて、いろいろなうまみがまず先にきて、
その奥にみその風味がふんわり広がる感じでしょうか。
「奥にある味」を知りたくて、つい箸が進むラーメン（？）と
いった感じです。

今度は「にんにくラーメン」など他のメニューも
食べたいです。直前に温めてからラーメンにのせて
出すチャーシュー麺も気になるところ。

また食べに行きたいです。


■味噌ラーメン専門店　欅（けやき）美園店：
住所：札幌市豊平区美園４条７丁目（環状通沿）　駐車場有
TEL：011-816-3600
営業時間：午前11：00～午前２：00　年中無休

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■今日の小ネタコーナー　その１■
昨日の合唱の練習、さすがに２日続けては疲れました(-_-;)。
本番前にあと１回、練習日があるのですがその日は私は
出られないので昨日が最後の練習でした。初めの頃は全然歌えなくて
ど～なることやら……と思いましたが、やってみればなんとか
なるもんで暗譜で歌えるようになりました。他のパートの音を聞く
余裕がやっと出てきて（笑）、全体としても上々の仕上がり。
合唱団もいろいろあって、それぞれのカラーがあるのですが、
私がお世話になっているところはノリのよさを求められる団。
「他の団ではやらないことをやろう～」みたいなところがあり、
それが歌でも求められるので面白いのです。

■今日の小ネタコーナー　その２■
そんな合唱団なのでコンテスト当日の衣装も各自、自分が一番
カッコよい＆かわいいと思う服できてください～との注文が出ました。
セーラー服きる人あり、エプロンをつける人あり、で色々なんですが、
私は何を着ようか悩む、悩む。
結局、白のスカート＆セーターに決めました。
今日はジャスコでネックレスを買って（←そんなもん買ったこと自体が
10年ぶりぐらい）、あとはストールを買おうかな～と思っています。
なんだかんだいって、自分もちゃっかり楽しんじゃってます(^_^;)
舞台に立つこと自体、久しぶりなんでワクワクしてます。



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おすすめの快適インナー

インナーウェアとして私の気に入っているのがこれ！
B.V.Dというシリーズです。
こちらは快適さと機能性に優れたインナーウェアなんすよ～。

伸縮性があるので着心地がよく、身に着けていて
ストレスを感じない。
私は身体が歪んでいるせいか、ブラの肩ひもが
片側だけずり落ちてしまうことが多く、それが気になって
わずらわしく感じることがしばしば。

B.V.Dのブラは肩の部分がタンクトップのようになっている
ものもあるので、肩ひもがずり落ちるわずらわしさから
解放されただけで私にはビバ！　天国！！です（笑）。

締め付けすぎず、だらっとしすぎない適度なフィット感も
GOOD。身につけていて、すごく気持ちがいい。

また、昨年出たタイプのもので、背筋をサポートして
姿勢をしっかり支えるタイプのブラや、お腹まわりを
サポートするタイプのショーツも出ていました。
背筋をサポートするブラは、私のように猫背が
気になる人にはおすすめ。（ただしこちらの商品は
人気だったらしく、ネットでは売り切れになってました）。

もうひとつ、よいと思うのがこのシリーズで
吸汗速乾素材（クールマックス）が使われているものが
あること。これは綿素材より５倍の速さで汗を吸収・蒸散する
ことができるもので、フィットネスウェアの素材などにも
使われているものです。

あまりにも快適なので、私はこのシリーズばかり着用しています。
自宅でピラティスや柔軟体操をすることも多いので、楽ちん・便利、
身体のびのびです。

勝負下着（？）には向かないとは思いますが、ひとりでゆったりと
くつろぐときや、フィットネス・スポーツをするときにはおすすめ！

■B.V.D.Ladies：http://www.bvd-ladies.com/index.html

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■今日の小ネタコーナー　その１■
柿安ダイニング（関連記事はこちら）で私のお気に入りの
魚系お弁当。

鮭竜田甘から弁当です。和食のおかずが中心で、
値段も600円弱なので体脂肪が気になるときなどに
買って食べてます。おいしいですよ～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
最近は気温がプラスになる日が出てきて、日差しも明るく
なってきてますね。まだ寒い日が続くでしょうが、それでも
ちょっとずつ春がきてるかな～と思います。毎年、冬になると
うず高くつもった雪を見て、「一生冬のままじゃないか」って
気がするんですが、春になって雪がとけ始めるのを見ると、
「今年も春がきた」ってあたりまえのことが奇跡のように
思います（笑）。早く自転車に乗りたい＆ウォーキングを
楽しみたいです。



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あまりもの焼きそば

久しぶりに焼きそばを購入してつくってみました。

小海老（干し海老）だけは買いましたが、その他の具は冷蔵庫に
あったあまりものを使用。

キャベツ、ウィンナー、もやし、そしてトッピングには
家人のお弁当おかずの残りであるアスパラ＆まいたけを
のっけてみました。

私は小海老入りのものが好きなんですが、家人は
イヤだという。
入れた方が絶対においしいと思うんだけどな～

いわゆる家庭の味と言われる、ごくフツー～の焼きそばなんですが、
野菜がたっぷり入っているせいか、おいしかったです。

自分でつくる焼きそば自体がすっごく久しぶり
（たぶん、９ヶ月ぶりぐらい）だったので、
何だか新鮮に感じました（笑）。

今日の家人の夜食も焼きそば。（もちろん小海老ぬき）
またたまに作ろうと思いました。

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■今日の小ネタコーナー　その１■
今日・明日は合唱の集中練習日で、午後２時～８時まで
練習です。だんだん曲らしく、まとまってきました。
集中的に練習しているせいか、これだけ短期間
（１ヶ月くらい）でここまで曲が仕上がってくるのか……と
新鮮な驚きを感じてます。
合唱の発表会（コンテスト）は２月26日（日）キタラ小ホールで
あります。私の出るのは一般の部Ｂ（午後18：17頃より開始）で、
出番はちょうど７時頃になります。入場無料なのでお時間の
ある方はよかったら聞きにきてくださいね♪　
第九と「We are the world」を歌う合唱団で出演いたします。

■今日の小ネタコーナー　その２■
２月の初めころになったくちびるの火傷、レーザー治療がきいたのか
今ではよく見なければわからないほどになりました。
最初のうちは、くちびるの火傷した部分の奥のところの
細胞が、チリチリとちょっとひきつるような感覚があったんですよ～。
今はもう大丈夫。レーザー治療は効果の出やすい人とそうでない人が
いるという話でしたが、私はそこそこきいたように思う～。
何はともあれ、ほぼ完治できてよかったです。



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