今日の食事と健康(2023年4月1日土曜日)

05:34　　体重:64.9kg　体脂肪率:23.6％　BMI:22.09

06:00　　朝食:バナナ×1本、「いももち」4個入×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

12:30　　昼食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:28　　夕食:納豆約40g×1パック、たこ焼き×5個、「うま煮」(里芋×1、人参×1)、「(焼き魚)　チリ産　銀鮭ハラミ」56g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:46　　血圧　最高:103mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。