今日の食事と健康(2023年4月10日月曜日)

09:54　　体重:63.7kg　体脂肪率:24.6％　BMI:21.68

10:33　　朝食:バナナ×1本、たくあん漬け×5切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

11:44　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:45　　夕食:納豆約40g×1パック、「国産梅と広島菜のおこわ」×1パック、「山菜おこわ」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:23　　血圧　最高:104mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。