今日の食事と健康(2023年4月4日火曜日)

05:27　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.68

05:52　　朝食:「自慢のポテトサラダ」96g×1パック、「旨みチキンのとりたまそぼろ重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:37　　昼食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:58　　夕食:デコポン(柑橘類)×2個、納豆約40g×1パック、プリマハム「香薫」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(5本入)×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

20:01　　血圧　最高:95mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。