今日の食事と健康(2023年4月9日日曜日)

05:39　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.89

06:05　　朝食:卯の花(70g)×1パック、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、山崎製パン「焼きそばロール」(調理パン)×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:38　　昼食:たくあん漬け×5切れ、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:25　　夕食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:37　　血圧　最高:106mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:93拍/分

以上です。