今日の食事と健康(2019年5月28日火曜日)

07:51　　体重:60.8kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.7

08:05　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:23　　昼食:きゅうりの漬物×4切れ、「サーモンマリネ」×1パック、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:10　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、納豆約40g×1パック、「ちょこっと生寿司」×1パック、「北海道発祥ラーメンサラダ」×1パック、りんご×1/4個、ミツカン穀物酢、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、「うの花」×1/2パック

18:43　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:60拍/分

19:08　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。