今日の食事と健康(2019年5月18日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:49　　体重:60.3kg　体脂肪率:21.1％　BMI:20.53

12:28　　昼食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、一味唐辛子少々、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml

16:00頃　間食:ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×2枚スライス、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:13　　夕食:絹ごし豆腐、ブロッコリーを茹でた物、レンジでチンしたもやし、「切干大根」×1/2パック、「生姜香る豚汁」×1パック、一味唐辛子少々、「にしん切込み」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:26　　血圧　最高:93mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。