今日の食事と健康(2019年5月8日水曜日)

07:26　　体重:60.8kg　体脂肪率:21.9％　BMI:20.7

08:14　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約500ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

12:23　　昼食:雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×5個、「餃子のたれ」、「ラー油」、「本格炒めチャーハン」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、梅干し×1粒

19:44　　夕食:絹ごし豆腐、もやし、納豆約40g×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×5個、「ソースチキンカツ重」×1パック、「餃子のたれ」、「ラー油」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

20:21　　血圧　最高:101mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。