今日の食事と健康(2019年5月19日日曜日)

08:11　　体重:61.2kg　体脂肪率:21.0％　BMI:20.83

08:27　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:34　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、茹でたブロッコリー、紀文「焼ちくわ」×1本、「マカロニサラダ(小)」×1パック、「生姜香る豚汁」×1パック、一味唐辛子少々、「北海道発祥ラーメンサラダ」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:10　　血圧　最高:115mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。