今日の食事と健康(2019年5月21日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。　　　　　

17:23　　体重:61.0kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.76

18:09　　夕食:バナナ×1本、「韓国産・太平洋めばちまぐろ刺身(解凍)」×4切れ、「愛媛県産真だい刺身(養殖)」×4切れ、わさび、ミツカン穀物酢、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、チーズかまぼこ×1本、絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:18　　血圧　最高:96mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:64拍/分

18:35　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。