今日の食事と健康(2019年5月26日日曜日)

07:39　　体重:60.9kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.73

07:58　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:19　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「道産長いも使用！冷しとろろそば」×1パック、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:25　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、きゅうりの漬物×5切れ、たくあん×2切れ、「切干大根」×1/2パック、「スパゲッティサラダ(小)」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×1個、堀川「そのままで美味しいちくわ」×3本、黒豆×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:46　　血圧　最高:90mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。