秋から冬へ変わる頃

今日は午前中が健康運動教室→午後が病院のジム→夜が新発田エクササイズでした。

 

ちなみに病院ではインフルエンザ予防接種の予定日でしたが、

接種後に激しい運動を控える事ができないので本日はパスしました。

注射できる日なんてあるかな。

 

 

そうそう。

柿が大好きで毎日食べているという方から現物を３個も頂いたんです。

このお方ホントに柿が好きみたいです、柿の効能まで力説してました。

 

食べよっと♪

ビタミンＣの補充にちょうど良いや。

 

 

さて明日水曜は東総合スポーツセンターの最終日です。

 

 

 

 

■今日のおまけ画像

 

 

もうすぐクリスマスシーズンか。。。

 

 

 

 

 

押忍