今日は仕事の合間の時間を利用し格闘エクサの新コリオを作成してました☆
コリオはワンパターンにならぬようにしています。
1度使用したら2～3ヶ月使わない場合もあったり。
でも運動効果を優先して考えたら毎回同じ動きの方が良い、という考え方もあります。
すべての動作には理由がありますから。
ウォーミングアップの動作は何年も変えてません。
何が正解なのかはわかりませんが
理想はインストラクターがお伝えしたい事と参加者様が求めている事が一致することですね。
さて明日も
■今日のおまけ画像
ちょっとひと休みするニャ。
押忍
