“眼トレ”でアンチエイジング？

四六時中スマホをいじっていると、
スマホから目を離したとき、遠くがぼやけてピントが合わない！
といったこと、ありませんか？

これが、なんと！
老眼症状なんだそう！

って、私、スマホユーザーじゃありませんけど。。。(^^;)

たまたま見つけた↓の記事によると、
http://joshi-spa.jp/365138
毎日のちょっとした“眼トレ”で、老眼を防止できるんだそう。

紹介されているのが、次の2つ。

■指スライド



<やり方>
1. 顔の前に親指を立てて、爪を凝視する。
2. 凝視したまま1秒で遠ざける。
3. 凝視したまま3秒で近づける。
4. (1)～(3)を30回程度繰り返す。


■数字探し



<やり方>
顔を動かさずに目だけを動かして、1～30まで順に指先でタッチする。

このような“眼トレ”をもっと知りたい方は、
美人医学博士・日比野佐和子氏の
『(日めくり) まいにち、眼トレ ([実用品])』を。。。

毛様体筋・光彩筋・眼球を動かす外眼筋など、
目の周りの筋肉に刺激を与えて鍛えるトレーニングが
31種類紹介されているんだそう。
どれも、1日3分見るだけの簡単なものなので、
興味がある方は購入してみてはいかが？

私も、買うかどうか思案中。。。