もうすぐ神戸市民大会が開催されます。今回はマスボクシングの部も試みられますがMOBからは女性１名、男性一名の２名がエントリーします。マスボクシングはノンコンタクトでけがのリスクがひくいので、MOBでは盛んにおこなわれています。おもに女性やオーバー40の人たちがリングの上で積極的に動く姿は見ていて楽しそうです。私が競技した時代はこういう大会はありませんでしたが、マスボクシングは実戦ですが、安全に行えるので競技する人の幅を広げることができるのでありがたいです。
ボクシングはダイエットに有効性のある運動です。息を吸ってはく有酸素運動は発汗量を促し、インナーマッスルを鍛えるので体のバランスを保ちながらきれいに痩せていくことが可能です。トレーニングの頻度は週２、３回30分ぐらいで十分だと思います。スポーツは語源的解釈をするならば、「する」だけではなく「みる」「ささえる」といろいろな形で、誰もが気軽に楽しめるものだと思います。高い志や負荷がなくとも、ほんのちょっとした運動によって生活がより豊かになることが分かっています。身体を動かすことを意識しジムで30分体を動かすだけで、私たちの生活はより楽しく、充実したものになるはずです。
MOBではハワイのFMを生でお届けしています。お楽しみください。
Kobe Citizens' Tournament will be held soon. This time, a mass boxing competition will be tried, and two members from MOB will take part in, one female and one male. Mass boxing is often done in MOB because it is non-contact and has a low risk of injury. It seems to enjoy since female members and over 40 years old members actively moving on the ring. When I competed, there was no such competition, mass boxing is an practical bout, but I am thankful because it can be done safely and widen the range of people who compete.
Boxing is an effective exercise for weight loss. The aerobic exercise of breathing in and out assist metabolism and perspiration, and strengthens the inner muscles, making it possible to keep your body balance and lose weight beautifully. Training frequency of about 30 minutes two or three times a week is sufficient. Etymologically speaking, sports are not only to "do," but also to "watch" and "support," and can be enjoyed by anyone in a variety of ways. Even without high ambition or burdens, we know that our lives can be enriched by just a little bit of exercise. Just 30 minutes at the gym with an awareness of physical activity can make our lives more enjoyable and fulfilling.
MOB provide with live Hawaiian FM. Please Enjoy!
高知のボクシングジムMTオリーブフィットネスボクシングクラブ
