お気楽入院日記 手軽に出来るタオルストレッチ♪♪

こんにちは〜！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！

今日は、入院中に筋トレと一緒に私がやってた軽い運動を書いていきます。

前回、リハビリのために筋トレをやっている事を書きました。

※前回の日記のURL

https://blog.goo.ne.jp/okitasouzi351/e/261395be1206dfc9d2526700ba2d7d13

もちろん筋トレは好きなのでやってて楽しいですし、心地よい疲労感も得られるのですが、やっぱりバリエーションは欲しいところです。

そんな時に、ふと目に飛び込んできたのが病院でレンタルしているタオルです。

「そう言えば、友人に昔タオルで出来る筋トレ(ストレッチ)教えて貰ったな。」

そう思ってやってみたら、これが結構効きますね！

やることはタオルを引っ張りながら身体を動かすだけなのですが引っ張りながら動かすので、普段使わない筋肉を使うことになり新鮮な刺激を得られます。

使うのもタオルだけで、看護師さんに言えば貰える(借りたり、買ってきて貰うことも可)

のが良いですね。

ちなみに、タオルストレッチのやり方はネットやyoutubeで無数に転がっているのでスマートフォンがあればいくらでも調べられるのも良いポイントですね。

今日は以上です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！