お気楽日常日記 久しぶりの筋トレ♪♪

こんにちは〜！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！

今日は久しぶりにMさんの筋トレを受けてきたので、その時の話を書いていきます。

まず結果から言うと、ガッツリ怒られました。

まぁ、何度も倒れた結果の体調管理ミスですからね…。

あと元々Mさんは物事をはっきりいう人でそれはお客さんに対しても同じなので、こういう時に容赦無いです。

(もちろん、礼節がある人だと言う事は大前提です。)

私はそういった所が信頼を置けるのでパーソナルトレーナーをお願いしているのですが、当人曰く「自分のお客さんはすぐ辞めるか、ずっと続くかの二極化しやすい」とのことです。

そんなこんなで筋トレ開始しましたが、内容としてはリハビリの延長で簡単なトレーニングをいくつもやって体の動きを見て行く感じです。

とは言っても病院のリハビリより数段運動強度は高いので、ガッツリ全身筋肉痛にはなりましたね。

しかし、昔の私は今回の筋トレの倍以上の重さを平気で上げていたのですよね…。

今回は戻すのに時間掛かりそうですが、じっくり戻していきます。

今日は以上です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！