少し前の報告です。
3回めのブロック注射をしてから、おおよそ２週間後。
日常生活にはほぼ支障ないくらいに動くようになった右肩ですが、まだ、真っ直ぐに上には上がりません。後ろも少し不自由。
私は、もうサーブやスマッシュもいいって言ってもらえるかなぁー。とか、もう、これで終わりかなとか楽しみに行ったのですが、整形の先生は、「もう、一回、打っておこうか？」って。
かなり、がっかりしてしまって、すぐに返事が出なかったのですが、それをどう受け止めたのか、「確かに、腱を弱くはするけど」って。
思わず、「どういうことなんでしょうか？」と聞くと、注射の回数が増えるとそういうこともあるらしい。
「ここまで動くようになったから、様子みる？」って。
「後は、動かしながら治していけばいいんですか？」
って聞くと、「変なふうに動かし過ぎると、また、痛める」って。
結局、テニスのサーブやスマッシュはまだ。
しばらく、様子を見ることにした。
4回めのブロック注射はとりあえず、やめておきました。
先生は、痛みがひどくなれば来なさいって。
今後をテニスのコーチと整骨院の先生に相談しながら、様子をみることにしました。
整骨院の先生には、引き続き、肩甲骨のケアをして頂いて、先生おススメのゴムを使って運動でインナーマッスルを鍛える。その他、以前からの腕の運動も続けています。
テニスのコーチには、無理せず、肩や腕に負担のかからないフォーム作りを勧められ、アドバイスを頂いています。
スマッシュは、まだ、やめてますが、高い位置のボレーは練習開始してます。楽な位置までボールが落ちてくるのを待ってのボレーです。
毎日のストレッチも無理せず続けてます。
そうやってるうちに、少しずつ、可動域が広がってきているので、完治までもうすぐかなぁってところです。
でも、姿勢の改善に、テニスのフォーム改良と、今のうちに色々改善していけたら、この歳で肩を痛めてよかったかなあとも思えます（笑）
ボチボチ頑張ります！
