今日の練習。

適宜合奏。惑星３曲。

　
　
　
　
今週はちゃんと適宜合奏。
惑星は疲れます。特に火星が疲れますが、３曲続けるとさらに疲労倍増。
適宜合奏とはいえ、出来るだけちゃんと吹こうと思っているので、
強弱もがんばってつけていますが、これでこんなに疲れるんじゃ先が思いやられる。
合奏になったらやばいなぁ。

自分でも無意識のうちにブレスが浅くなっている事に気がついた。
これも良くないな。
惑星はブレスするタイミングがなかなか無いのでそうなりがち。
身体の負担が大きくなるから、気をつけなきゃ。

鈍ってるなぁ。

っていうか、もともとそんなに筋肉がある訳じゃないですが。

某ダンサーのトレーニング法で、腹筋を鍛える方法をテレビでチラッとやっていて、
ちょっと試してみたんですが、これが結構キツい。
うつぶせになって、肘をついて身体を真っすぐのまま浮かせて、１分間我慢。
たったこれだけの事なんだけど、下っ腹にかなり効く。

普段なかなか本格的な運動は出来ないけど、
部屋でもちょっとしたトレーニングは出来る。
長続きしないんだけど（笑）

芝居の稽古期間に入ったりすると、稽古前に入念にストレッチしたり、
筋トレしたりして身体を動かせるんだけど、本番が終わるとやらなくなっちゃう。
今の職場になって、たまに昼休みにテニスをしたりしているけど、
いつも出来る訳じゃないしね。
やっぱり少しずつでも、やらなきゃダメですね。

いつまでも、思い通り動かせる身体でいたいですもんね。
久々にダンスとかやりたいなぁ。