スタミナ料理はいかが？

なんだか、今週は「ファイト」がほしい週です。

３月もあとわずか、４月へ向けて皆さん頑張っていきましょうね。

そしてそして、ＷＢＣ！おめでと～　日本代表の優勝でみんなに活力をくれました。

私たち家族もがんばるぞ

そんな時、スタミナ切れにならないように、レバーの料理をしました



レバーの栄養について少し・・・・

ビタミンＡが人参の１０倍ほどあり、視覚機能を正常にして、粘膜を強くします。

それにビタミン、ミネラルが豊富なので貧血予防にもいいですよ。

でも、一度にいっぱいとるのでなく、週に一度程度でね。

コレストロール、プリン体も高いので一度にたくさん食べないように。


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