ファロ健康法：5回目レベル3Day34

3連休のNZですが、ロックダ
ウン中とはいえ人出が多そう
だし、夫は仕事だしで、い
つもどおりに過ごしました


今朝は1人で歩いてファロへ

(※写真はいつかの)


今の引っ越し先を選ぶときに

「ファロまで歩けること」
というのが条件の1つでした。


今の場所は往復で5km。歩く
にはちょうどいい距離で、す
でに何度も往復していますが
今日は新しい試みに挑戦
(👆おおげさ)


「1人で何キロまで運べるか」
ということでエコバック2個
持ちで、カートではなくカゴ
で買い物し(←これはいつも)
重さを確認しながら清算し、
バッグがほぼ同じ重さになる
ように入れて持ち帰ったら、
1つが約4kgで計8kgでした。


5kmで8kg
これはなかなか手頃でイイ


コロナ直前に日本に里帰りし
たときに89歳の父方の叔母が
毎日スーパーまで5kmを往復
して健康管理をしていると聞
き尊敬の念に駆られました。


私もスーパーまで往復5kmの
環境だけは整えたので、あと
は何歳まで続けられるか(笑)


今日の新規感染者発表は109人
官民挙げてのワクチン接種率
90%プロジェクトは、24日の
接種者数1万8,985人でした。


3連休中の中日でワクチン接
種もPCR検査も激減してそう
で、連休後に反動が来そう💦

1回でも接種した人は86.6%
うち2回が70.8%でそれぞれ
02、03ポイントずつ上昇。


2回目は昨日から70%を超え
てきましたが、伸びも鈍化