今食べられる物は今のうちに

糖質制限を始めて口にするも
のをじっくり見直してみたら
食べない(もしくは食べられな
い)ものの多さに今さらながら
愕然


ずっと好き嫌いなしで育ち、
何でも食べられる大人になっ
たつもりだったのに、中年以
降は口にしないものが急増中


唐突に【食べないもの年表】


20代半ば以降：冷たいもの
アイスバーや冷たい飲み物等
かき氷も学生時代で卒業


20代後半：パイナップル
口がイガイガして、卒業


29歳：ファストフード
この年に「人生は短い。旨い
ものを食え」と全く無関係の
2人に言われ、唯一たまに食
べていたマクドナルド卒業


32歳：ビール
出産後まったくビールを飲む
気がしなくなり以来ワイン派


30代半ば：丼
わずかなトッピングで白飯を
大量に食べさせる食事内容に
耐えられなくなり丼飯卒業


40代前半：化学調味料
味の素系のほんだしやコンソ
メの素など一部の化学調味料
にアレルギーが出るようにな
り、外食での和食を敬遠気味
(※家では使っていません)


49歳：牛肉とラム
長男が突然ぺスカタリアン宣
言をしたのに付き合い、私も
魚介類と採食生活に。後日、
鶏と豚は食べるようになりま
したが、牛とラムだけは卒業
(※今の長男は何でも食べる)


50代前半：海藻
甲状腺ホルモンの低下で薬の
服用を勧められたのを断り、
スパッと海藻絶ち(ヨード摂取
絶ち)をしたら、正常値に復活


61歳：糖質制限食
糖質制限というと甘い物を控
えるイメージですが、最大の
敵は炭水化物。特に小麦と米
麺、パン、白米は最悪かも💦

(※大好物だった麺もサヨナラ)


これらをスパッとやめたら血
糖値が正常に戻り鋭意継続中

(※ピザは1、2切れならOK)


私の場合ポテトは強い味方💪

糖質制限に影響しません。


あとは常に野菜、特に生野菜



バナナを大量に食べるように



今できることは今のうちに
今行ける場所は今のうちに
といつもここで言ってますが


今食べられる物は今のうちに
というのも付け足さないと