梅雨時、なんとなく体調がすぐれないこともあるかと思います。暑いのか涼しいのか微妙な季節であることも原因でしょう。
蒸し暑い時は意外に身体の芯が冷えていることもあるし、冷房の影響を受けることもあります。
身体の芯を温めて、温かいものを食べて休むこと、疲れの取れる季節のビタミンをとることが大切。
梅干しなどもおすすめです。場合によっては思いっきり汗をかくのも良いかもしれません。
梅雨時おすすめメニュー
湯豆腐、新生姜と鶏肉の梅煮（鶏を焼き新生姜を加え、砂糖、酒、みりん、醤油、梅肉で味つけ）
キュウリとわかめの酢の物、梅干しの種をいれて炊いたご飯、しじみの味噌汁
