４月２２日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

今日の気温は、昨日をさらに上回り３０度くらいになるのでは？それでも１８人で練習です。

ＵＰ＋足の振り上げ+ジャンプ（４種目×２０回）

おんぶ走　　　　　　　　　　40M×２セット

階段ドリル　　　　　　　　　８種目×２セット

坂道ドリル　　　　　　　　　５種目×２セット（最後は全力ダッシュ）　

基本ドリル　　　　　　　　　１２種目×２セット

お楽しみリレー　　　　　　　組み合わせを変えて２セット（２回とも負けた人は、罰ゲームでグランド１周）

ダウン（最後の挨拶はリコさん）

今日は、サッカーとダブルブッキングになってしまい、グランドの端での練習になってしまいました。しかし陸上競技は決まった練習場所の形は有りません。様々な環境を利用してトレーニングを行う事が出来ます。今日も、グランド➡階段➡坂道➡バスケットコートなどを回って練習を行いました。（それを考えていたら、「流し」を忘れてしまいました）でも、今日は、みんなの「腕振り」がとても良かったです。昨日さんざん、「もっと腕フレ！」、「腕振りを忘れるな！」と言っていた為か、今日は素晴らしい”腕振り”を見せてくれました。今日の事を忘れることなく、しっかり身に付けてください。