日進RC練習日誌（2021-06-26）

• 練習日時　6/26（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇　気温26℃　湿度73％ (9:00現在)
• 参加人数　20名
• コーチ　　池野さん
• 練習内容

1. アップ （ジョグ→体操→ジョグ）
2. 流し150ｍ×３本
   （ここまで4.0㎞）
3. 6000ｍBU走（2000ｍ毎 5:00 → 4:45 → 4:30/㎞ペース）（ジョギングコース）
4. 1000m走（ジョギングコース）
5. ダウン（ウォーク、ジョグ1.2㎞　体操）
   （合計RUN距離：12.2㎞）

• コメント
  前澤コーチは急遽ジュニア指導となり、レジェンド池野さんの練習メニューとなりました。
  来月からは練習会は８：30開始となります。
  
  
• 明日の予定
  6/27（日）9:00~11:00 北小学校