９月１７日（土）総合運動公園 〈Ｎｏ．４４〉

天気：曇り（気温　９時：26℃、11時：30℃）

コーチ：内山さん

参加者数：22名

メニュー

　１　up

　２　距離走　山道（ロング）２往復　給水タイム付き

　３　流し　3本

　４　時間測定　500ｍ×1本　(たまには管理人の記録を掲載します。　1分58秒でした。）

　５　down

∴　会員さんの記録を見てください。↓　父母さんは３大会連続で白馬国際トレイルランに参加しています。トレイルランニングはマラソンのように整備されたフラットなコースを走るわけではありません。わかりやすい例を出すなら総合運動公園の山道コースを延々と走るようなものですが、大会によってはコースが半端じゃないようです。走るどころか歩いて登るのも大変なくらい急な登りを両手両足を使って這うように上ったり、コケると谷底へ落ちてしまうような崖のきわを走ったり、下りでも小石でザラザラして走りにくかったり、粘土のような地面で足を取られたり、他にも標高が高いので気温差や天候の急変にも注意が必要だったりと何かと忙しいようです。「累積標高2,841m」、これは全コースを走り切った時の登った高さの合計です。富士山（標高約3,700ｍ）で言えば8合目まで登った計算になります。　さて、父母さんが次に参加する大会は、ＳＴＹ（富士山の周りの山岳地帯を静岡（Ｓ）から山梨（Ｙ）に向かい約71ｋｍを制限時間20時間(9月24日12時スタート25日8時までにゴール）で駆け抜けます。）累積標高も3700ｍと登りだけで3.7ｋｍ走！　お気づきかもしれませんが夜中も走ります。（街灯はありません。）めちゃくちゃ厳しいレースになることは間違いありません。　がんばれ、父母さん！

∴　ジュニアは新井コーチがお休みのため前澤さんが代行しました。　

【会員さんの記録】（マラソン大会などの記録（判明分）を掲載しています。）　

◎父母 靖二さん 第6回白馬国際トレイルラン　ロングコース（51.4km　累積標高2,841m）（2016.9.11　長野県白馬村）

8時間51分14秒（ロング男子50歳代　47位）

あすは　９：００～　北小学校