日進RC練習日誌（2018-4-28）

• 練習日時　4/28（土）9:00～11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温18℃　湿度60％ (9:00現在)
• 参加人数　22名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ
   ジョグ→体操→ジョグ→体操 
2. 流し　５本
   （ここまで3.6㎞）  
3. 6000mBU走（三日月コース 10周）
4. 1000m走TT（三日月コース）
5. ダウン（0.4㎞）
   　（本日の合計RUN距離11.0㎞）

• コメント
  2018ゴールデンウィーク突入。
  合宿トレーニング組（飛騨御嶽高原高地トレーニング）も頑張ってる中、本日も22名参加。
  この時期、新緑の運動公園内ランは気持ちいいですね。
  天気も最高！　明日もいい天気になりそうですね。 

• 明日の予定
  4/29（日）9:00~11:00　北小学校