歩くゴルフは 生活習慣病の他、認知症の予防にも ・・・

　　
　ゴルファーにとっては、嬉しい本が話題となっていますねぇ～　　昨日からの続きです。　

医療法人・社団裕和会の理事長で、自ら長尾クリニックを経営する長尾和宏院長が執筆した 「病気の
９ 割は歩くだけで治る！」 という本。　肥満に伴う糖尿病や高血圧などの生活習慣病の他、歩くことで
体重が減り、血糖や血圧、コレステロール値に好影響が出て、歩くのが健康に良いことが書かれています。

　

長尾医師は、日本人の２人に一人がかかるとされる癌についても 「最大の予防は歩くこと」 と ・・・
「動かない動物ほど癌になりやすいことが分っていて、歩くほどに免疫細胞が活性化されるので、

常に動き回っている野生動物はほとんど癌にならない」 といいます。　歩くスポーツであるゴルフは
糖尿病などの予防だけでなく、癌の予防にも有利になるので、長尾医師は歩きゴルフを奨励しています。
癌になってからも同じで、歩くことによって免疫力も上がり、治療に耐えられる体力を維持できますしネ。

　

さらには、認知症対策にもゴルフが一番いいんですって。　計算をしながら歩くことが最高らしいですヨ。
そう言えば、ゴルファーに認知症になる人は少ないと、聞いたことがありますねぇ～
長尾和宏医師は、「認知症は歩くだけで良くなる！」 という本も執筆しました。　

認知症が始まりかかっている軽度認知障害 （ＭＣＩ） の人たちを集め、毎日１時間、50 から
３ を引いていく計算をしながら歩いてもらったところ、１年後には脳内に溜まりかかっていた
アルツハイマー病の原因のアミロイドβが消えていたという研究報告もあるといいます。

　

つまり、ＭＣＩ の段階ならば “ゴルフは頭も使いながらながら歩く” ことで、自力で元に戻せると断言
さっています。　よく 軽度認知症が始まりかかっているゴルファーで、体は元気でまだラウンドできるのに、
計算が苦手になってコースから遠ざかるという人もいると聞きますが、これは勿体ないことですよネ。

そんな友人・知人がいたら、同伴者となって上手にヘルプしてあげましょう。　
ゴルフを競技としてだけでなく、健康長寿のためのゴルフをもっと意識してもいいですよネ。　

　

まぁ～　当ブログを愛読してくれている方々は そんな人たちでしょうけどネ。　でも 「最近 どうも
忘れっぽくなった」、「人の名前が出てこない」 ･･･ ･･･ そんな人こそゴルフをすべきですネ。　

「病気の９割は歩くだけで治る！」 と 「認知症は歩くだけで良くなる！」　を、もう一度 よく
読んで学習しましたら、再度 詳しく 当ブログに書きますネ。　楽しみにしていて下さい。