紅茶の効用・効能について♪

【 紅茶の効用・効能 】


私は冬山では身体が冷えるので、お水はあまり飲まないようにしています！

いつもサーモスにはお湯か紅茶♪

少しだけハチミツ又はお砂糖を入れたり、生姜紅茶などを飲んでいます(o^o^o)


この紅茶には素晴らしい効用・効能があります☆彡


紅茶のカフェインは筋肉刺激剤になり、通常では発揮できないパワーを生み出すことも可能らしい！

中枢神経に作用し、マラソンやクロスカントリー、長距離走など持久力を必要とする競技に有効とされています。

また疲労も抑えてくれる効果もあるようです(^m^)


他にも紅茶には脳卒中・高血圧予防もあり、主成分のポリフェノールはガン細胞を抑制する効果もあるとか…☆彡

更には動脈硬化の進行を抑えたり、虫歯予防やダイエット効果もあるそうです♪


紅茶って凄～い＼(^O^)／


紅茶の他にも縦走中に私が飲んでいるものは【蜂蜜レモン・リンゴ酢ドリンク♪】


リンゴ酢・蜂蜜・レモンの搾り汁・ポカリスエット(粉末)をペットボトルに入れて、テン場や山荘に着いてから水で薄めて(そのままでも可！)飲むと、次の日に疲労が蓄積されにくく、筋肉も和らぐ効果があります(*^^*)


私は味見をしながら適当に作っているのですが…(^^;
目安として【リンゴ酢３・蜂蜜１～２・レモン汁1/2・ポカリスエット(粉末)1/2～1袋】くらいでしょうか(・・?)


皆様も是非！お試し下さいね♪

疲れ知らずの身体で楽しい山登りを～☆ヽ(▽⌒*)