水・木は・・

来月に控えたトライアスロン、スイム１.５ｋｍバイク４０ｋｍラン１０ｋｍを制限時間４時間でクリアしなければなりません・・・。（スイム１時間、バイク１時間５０分、ラン１時間１０分の制限時間）

「とりあえず、半分の距離で時間計ってみるべ・・」ということで、午後が休診の水曜日、昼食のから揚げ弁当を完食した後行って参りました。


ここでスイム７５０ｍにチャレンジ
から揚げを戻しそうになりながらも何とか・・・


時間は２４分・・、ギリギリじゃんか！！

で、場所を塩の湯温泉のトレーニングセンターへ車で移動して、バイクとランを・・・

行ったら、ギャルがバイクを占拠・・しかし１５分ほどで止めてくれたので早速バイク開始・・


２０キロ完走・・・お尻が痛い！！

で、次はラン、ランニングマシーンで時速９～１０キロで調整しながらなんとかクリア！！

で、合計時間は・・・

１０７分＝１時間４７分・・やっぱりギリギリじゃんか！！


一応エイドとしてスニッカーズと飴ちゃんを購入しておいたのですが、苦しくて食べれません！！！

で、木曜日、お昼休みに５月生まれのスタッフの誕生日会を・・



一昨日に引き続き今日もお祝いしてもらいました。


今年はスポンジボブ。。ありがとうございます。


横浜であった補綴学会に出席した塩見先生からはシウマイのお土産をいただきました。
崎陽軒、美味しいよね～。


診療終了後、１０ｋｍのランへ・・・タイムは６５分・・・やっぱりギリギリじゃんか！！

練習できる日は残りわずか・・大丈夫か？俺！！！