４月の休診日・矯正相談、治療日

４月の休診日は、４，１１，１８，２５，２９日が一日休診。７，１４，２１，２８日は１３時までの診療。３，１０，１７，２４日が８時３０分～１３時３０分の診療となります。

又、８日（木）の９時～１１時、２２日（木）の午前は歯科検診の為、院長不在となります。

矯正相談、治療日は６日（火）になります。

学会参加

連休最終日、東京国際フォーラムで日本審美歯科協会の２５周年記念大会に出席してきました。盛りだくさんの内容でとても充実した一日でした。

東京は暖かかったです。

日曜日は

メーカー主催のＣＴハンズオンセミナーを受講してきました。

講師は京都で開業の福島先生

今日もその技術・考え方にしびれました。

ＣＴ欲しいですが２～３千万円と考えると・・・・。

土曜日は

診療終了後、日本橋で開業の長谷川先生の御講演を聞いてきました。

その技術・考え方に感激しました。

ちなみに医院の床は総大理石だそうです。

デンタルショーでのセミナー参加

日曜日に新潟テルサで業者主催のデンタルショーに行ってきました。

新製品等を見学した後、ホワイトニングセミナーを受講してきました。

6480NEWS 3月号

2010年3月号




三寒四温、日々暖かくなり、春が近づいてきています。なんだかわくわくしますね！
年度末になり、バタバタすることも多くなりますが気持ちを落ち着け行動して行きたいと思っています。

3月の矯正治療日は9日（火）になります。





＜ 口輪筋をきたえてアンチエイジング ＞

ほうれい線を撃退する顔の筋トレについてご紹介します。

口輪筋……口の周りにある筋肉で、口を開けたり閉じたりするときに使います。
頬骨筋……頬と上唇の間にある筋肉で、大頬骨筋は口角を横広がりに引き上げ、小頬骨筋は上唇を引き上げます。

口輪筋と頬骨筋は、口元を若々しく支えて、重い頬を支える大切な筋肉です。毎日少しずつ鍛えることで、年齢に負けない若々しい口元をキープしましょう。

30秒で表情もリラックスしてシワも解消する顔トレ
まずウォーミングアップに「あ・い・う・え・お」と鏡を見ながら大きくゆっくり口を動かしましょう。

■「大げさな笑顔」
次に口を閉じてゆっくりと口角を上に引き上げて「大げさな笑顔」を作ります。このときに、誰も見ていなければ、目も大きく見開いて、視線を上に向けます。
これを10秒間キープします。
ゆっくりと口角を上げられるところまで引き上げて目も大きく見開きましょう。


■「プンプン顔」
今度は頬を大きく膨らまして「プンプン」と怒っているような表情にします。このとき頬を下膨れにしないで鼻に近い顔の上の部分、つまりほうれい線ができやすい部分を集中的に膨らませます。
これを10秒間キープします。
鼻の下あたりに空気をためて膨らますとほうれい線のシワ伸ばしになります。


■「ムンク顔」
最後は「オー」と思い切り口をたてに開いて唇は口の中に巻き込むような感じで、そのまま口を右・左に平行移動させるような感じでゆっくりと動かします。ちょうどムンクの『叫び』のようなイメージですね。
これを左右5秒ずつキープします。
唇を内側に巻き込んで「オー」の口を左右に動かします。


以上3つの顔トレを行ったら、最後にもう一度「あ・い・う・え・お」と大きくゆっくり口を動かして終了です。

デスクワークの合間やテレビを見ているとき、お風呂やトレイの中など、30秒あればどこでもできる簡単なエクササイズなので、ぜひ試してください。





こんにちは(^_^)片野です♪

２８年ぶりの大雪も落ち着いて、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、風邪など引かないように気を付けてくださいねp(^_^)q

暖かくなってきて、春が近付いてくるとなんだかワクワクしますよね☆
先日、ふきのとうの天ぷらを食べ、いち早く春の訪れを感じた気がしました（＾∇＾）

皆さんはどんなところで春を感じれるか楽しみですね♪




胎内市の歯医者「新栄町歯科医院」