MrHARAKIRIのホビーと雑記の日々

ジャンルを問わず、気になった事をボソッと

キムチ(ダイエット)

2005-11-20 21:58:26 | ダイエット

こんばんは。うちでも、いよいよ暖房器具を出してきました。今年は石油の高騰で灯油も高いので、なるだけ使わないようにする方針だと、家族が言っていました(笑)。

ダイエットについて

以前、本だったか、テレビ番組だったか忘れましたが、「キムチはダイエットにいい」というのを聞いたことがありました。私の場合は、キムチは好きで食べますが、「ダイエット」の手段としては使いませんでしたので、ちょっと検索してみると、思っていたより多くヒットしました。まあ、大半はダイエット食品関連でしたので、参考にはし難いのですが・・・、効果のありそうなものを調べてみました。

まず、「キムチ」といっても、漬けている野菜によって、含まれる栄養素なども変わりますので、一概にはいえませんが、カプサイシン(唐辛子)、食物繊維(漬けている野菜)は確実に含まれているようです。あとは、漬けている野菜の成分、発酵成分などのようです。

ただ、掲示板などを覗いて見ると、感想を述べておられる方々が、どの程度の期間、実施されたかの記載がなかったのですが、「効果がない」とされた方が多いようです。もしかしたら、毎日続けて月単位ぐらいでないと効果がでないのかもしれませんね。

今日現在の私

体重:65.6Kg

体脂肪率:16.1

BMI:21.9

血圧:高107 低70

脳年齢:25歳

あとがき

オンラインゲームって、発売当初に乗り遅れると、周りの人に聞いたりとか、足手まといになるのが嫌で、やる気がしなくなるんですよね・・・(笑)。

ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


綺麗すぎる(雑記)

2005-11-19 22:26:47 | アニメ・コミック・ゲーム

こんばんは。最近、生活のリズムが狂いがちなので、なんとか元に戻そうとしているのですが、1度崩れると中々難しいものですね。

題の「綺麗すぎる」というのは、私の好きなゲームについてのこと。近年、ゲームに限らず、ドラマ、映画、アニメ、マンガなどにもいえる事かもしれませんが、全てとは言わないまでも、多くの作品で、とにかく出てくる登場人物が綺麗すぎる(ここでいう「綺麗」というのは、かっこいい、渋い、かわいいなども含まれます)気がします。確かに、人の願望として「綺麗でありたい」というのがあるのは、私もよくわかるし、商品としてみた場合でも、売れるためにニーズに応えているということなんでしょうが・・・、ここまで多いと、何だか、それ以外は「ダメ」という烙印でも押されて、否定されてしまいそうな気さえしてきます。

なぜ、こんなことを考えるようになったかというきっかけは、私の場合、やはりゲームでした。それは、ゲームを知らない人でも名前ぐらいは知っているかもしれないという「ファイナルファンタジー(略称、FF「エフエフ」)」というシリーズが多く出ているソフトです。私は、このシリーズは第1作目から、ストーリー重視のドラマや、壮大な世界観が好きで、リアルタイムでプレイしてきた人間です。しかし、段々、プレイ中に感情移入、世界に浸ることができなくなってきた。それはなぜか考えた時に、まず主人公になる人物が綺麗になりすぎているが一番かなと思ったのです。私の場合、この手のストーリーがあるゲームは、小説など、「読書」をしているのと同じような感覚でプレイします。しかし、ゲーム機の進化と共に、映像や画像がリアル、かつ、繊細に表現できるようになって、「想像」が入り込む余地が少なくなったというのはあると思うのですが、主人公も含めて、その周りにいる準主人公クラスの人物も、それぞれ「綺麗過ぎる」ため、どこか世界に入りきれず、完全に「傍観者」になってしまい、冷めてしまうのかな、と思います。そのひとつの例として、私の場合、昔は主人公の名前は、自分の名前を入れていたのですが、FFの場合、「6」か「7」辺りから、それもしなくなりました。理由はただひとつ、こんな「綺麗な姿」に自分の名前を入れるなんて気がひける、からです(もちろん、ゲームの始めに、名前入力はあるものの、あらかじめ名前が決まっているというのもありますが)。

もちろん、それ以外のストーリー部分や演出など、すばらしい点も数多いですし、飽きさせないよう工夫された、絶妙なシステム、ゲームバランスで、楽しめるのは事実なので最後までプレイしますが、それでもどこか、昔感じていたような感覚がないのは、寂しい限りです。長く続くシリーズの中で、全部が全部、そう感じるわけではない(「9」は、また違った色づけですし、「11」はオンラインゲームで、私自身は初期投資費用が高すぎて、未プレイですので、わかりません)ですが、FFもどちらかといえば、「綺麗過ぎる」方向なのかな、と、最新作の情報で出ている主人公クラスのビジュアルや、近年出たシリーズをプレイしてみての感想です。

今日現在の私

体重:66.6Kg

体脂肪率:15.6

BMI:22.3

血圧:高118 低68

脳年齢:35歳

あとがき

これはこれで、ひとつの流れなのかな~とも思いますが、なんとなく、そればかりだと、飽きられて衰退していくんじゃないかと思うんですよね。

ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


ご飯2(ダイエット)

2005-11-18 22:47:34 | ダイエット

こんばんは。新聞なんかでは、「景気回復が続く」なんて載ってますが、それが賃金に反映されるまでは、まだまだ遠いようです。数値を見ても、関東圏の数値は順調なものの、地方は改善は見られるものの、まだまだ低調です。

ダイエットについて

ちょっと間が開きましたが、ご飯のことについての続きです。

「日本食はヘルシー」と言われているのは、よく聞きます。そして「日本食」の中で「主食」なのが「ご飯(お米)」なのですが、その主な成分を調べてみました。

水分、糖質、たんぱく質、脂質、カルシウム、ビタミンB1、B2、E、鉄分などが含まれています(細かくいうなら、もっとあります)。ネットで調べてみて思ったのは、成分に関しては、ほぼ一緒でしたが、グラム数が違っていたり、成分の割合が微妙に違っていたり、また、ご飯の種類(単純に分けるなら、白米、玄米など)によっても、当然違っていたりで、まとめるには時間がかかりすぎますので、割愛させてください(笑)。

カロリーに関しては、ご飯一杯分(お茶碗一杯分)は、大体200~250キロカロリー程度。上記の成分に関しても、糖質が一番多く含まれているのは事実ですが、約200キロカロリー相当のお菓子などを食べるよりは、含まれている割合は、はるかに少ないですし、また、その他の成分に関しても、バランスよく栄養素が含まれており、大抵は「高たんぱく低カロリー」で、非常に優れた食品とされていました。食事をする場合、他の食品との兼ね合いになりますから単純には言えませんが、1日3食食べるとして、腹持ちのよさ等を考慮すると、毎食お茶碗一杯分ぐらいなら、ダイエットをしていても何の問題もないのではないでしょうか(一杯といって、どんぶりとか、腹いっぱいという意味ではないですよ(笑))

今日現在の私

体重:66.4Kg

体脂肪率:15.2

BMI:22.2

血圧:高124 低72

脳年齢:25歳

あとがき

私の場合、「便秘太り」はあるな~と実感しています。

ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


小休止

2005-11-17 21:44:26 | インポート

こんばんは。日に日に寒くなっていきますが、こういう寒い時は、熱いお茶なんかを飲むとホッとします。

今日現在の私

体重:67.0Kg

体脂肪率:15.5

BMI:22.4

血圧:高124 低76

脳年齢:20歳

あとがき

2日続けて脳年齢20歳を記録しました。年末に、同じDSトレーニングの新しいソフトが出るので、そちらも買う予定です。それにしても・・・、今日は半身浴を十分にできなかったせいか、体重が67Kg台とは・・・。

ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp


情報集中(雑記)

2005-11-16 22:44:34 | 日記・エッセイ・コラム

こんばんは。近くのスーパーでは、クリスマスの飾りつけが始まっていたり、USJのTVCMでは、大きなツリーが使われていたりと、もう年末近しといったところでしょうか。

近頃、お財布携帯とか、ICカードでクレジットから住民票の発行まで何でもできるようになる、とか情報をひとつの物にまとめてしまおうという動きが加速しているように思います。別に情報に限りませんが、確かにひとつのところに、集中して何でも共有するように置いておくと、便利なのは事実です。色々持ち歩かなくても、それひとつあれば、何でもできるわけですしね。

反面、それがなくなった時のリスクがとても大きくなっているのも事実です。まあ、壊れたとかいう程度であれば、不便ではあっても、何とかなります。しかし、犯罪などに利用されたり、色々な被害(預金の引き出し、借金、個人情報引き出し等)にあったりと、悪意ある事に使われるリスクは、今までの比ではなくなっているわけです。これは、以前にセキュリティについて述べた時にもいいましたが、安全性をとるなら、今のところ、多少不便でも情報は分ける方がいい気がします(分けたから安心というわけではないですが、一度に被る被害のリスクを考慮すれば、ということです)もちろん、提供する側も、それらのリスクへの認識はあるでしょうから、「ある程度の」利便性を確保しつつ、高い安全性も保てるものも、これからもっとでてくるのでしょうが、今のところ、利便性と安全性というのは、反比例することが多いようです。それに、こういうことはイタチゴッコですから・・・(ICチップにしても、完全ではないですし)。

あと、情報集中などとは関係ない話ですが、HD(ハードディスク)搭載型ビデオデッキ、大容量HD搭載のPC、HDポータブル音楽プレーヤーなどといった物がありますが、これらも「いっぱい入る」と思って詰め込んでいくのはいいですが、反面、壊れた時の損害の大きさも問題、というのは、情報の一極集中と似たような感じではないでしょうか。HDは消耗品ですので、過信していると大変なことになります。こまめにDVDなどへの移しかえ、バックアップは行うようにしておけば、壊れてしまって、一度に全て失うようなこともなくなりますので、やった方がいいでしょう(恐らく説明書などにも記載されていると思います)・・・、が、面倒なんですよね(笑)。そして、面倒だと放置しておくと、たまっていってしまって余計面倒になる、という悪循環に陥る可能性が大です・・・。それにしても、HD搭載型ビデオデッキなどは、録画(録音)可能時間がどんどん伸びていますけど、「多いに越したことはないものの、こんなに録画(録音)できてどうするの?」っていうぐらいになってきていませんか?(そんなこと思うのは私だけでしょうか(笑))

今日現在の私

体重:66.0Kg

体脂肪率:16.2

BMI:21.2

血圧:高124 低72

脳年齢:20歳

あとがき

今日、初めて脳年齢20歳をとりました・・・。

ダイエット回想部分:2005.06.27~2005.08.29辺り

メールアドレス:yoshi_k1245@yahoo.co.jp