膝のお皿

先日、ＮＨＫ「ためしてガッテン」を見ていたら、膝痛のお話。

膝痛と言うと「変形性膝関節症」があげられるが、それ以外に「膝のコリ」も原因にあげられるという

「膝のコリ」の自分で出来る対処法に、膝のお皿をストレッチすることで改善するといわれました。

その時まで、「お皿」が自分で動かせるということを知りませんでした

主人は「馬鹿みたい」と軽蔑のまなざし実際お皿ストレッチをやってみて、お皿が動くのが気味悪く思えたのです

でも効果は確かです