いいんじゃないの

昨日の夜はギョウザ。

もちろんいつもの“みよしの”でございます。

それをいつもの“ゆず辛”でいただくの。もう定番中の定番になりましたから。

野菜もたっぷりといただきます。ところでこれに掛けるのはマヨネーズかドレッシングか。我が家にあるものならゴマドレだけど。

今日は特定保健指導なるものを受けました。

日頃の食生活と運動、寝ることなど、自分の普段のダメ出しをしていただくものなのですが、最近の食べる量控えめは評価されました。ま、そこそこ痩せましたからね。

でも、お昼を食べたり食べなかったりはダメなのだとか。それにパンだけってのも糖質のみの摂取は代謝が良くない…、って言われたような。

夜のペダルこぎのためにタンパク質なものを食べるように。そうか、肉。そして魚。大好きな魚肉ソーセージもグーらしいです。

早速週末に買い出しに行こうと思います。